negru

Consumul de ceai negru vă poate afecta greutatea într-un mod surprinzător.

Conform celor mai recente cercetări, ceaiul negru poate promova pierderea în greutate, precum și ceaiul verde. Ceaiul negru ajută la modificarea bacteriilor din intestin și la metabolizarea energiei din ficat.

Atât ceaiul negru, cât și cel verde reduc nivelul bacteriilor asociate obezității și în același timp măresc cantitatea de bacterii sănătoase.

Studiile au arătat că persoanele care beau patru căni de ceai pe zi pot slăbi 2,5 kg fără a-și schimba dieta sau a face mai mult exercițiu.

Într-un studiu publicat în European Journal of Nutrition, cercetătorii au hrănit șoarecii cu o dietă bogată în grăsimi și extract de ceai negru.

Rezultatele au arătat că greutatea șoarecilor hrăniți cu ceai negru a fost redusă la nivelul șoarecilor pe o dietă săracă în grăsimi. Efectul ceaiului verde a fost similar.

Susanne Henning, primul autor al studiului, a spus:

„Se știe că polifenolii din ceaiul verde sunt mai eficienți și oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât polifenolii din ceaiul negru, deoarece substanțele chimice ale ceaiului verde sunt absorbite în sânge și țesuturi. Noile noastre descoperiri sugerează că ceaiul negru poate contribui, de asemenea, la o sănătate bună și la pierderea în greutate printr-un mecanism specific prin microbiomul intestinal. Rezultatele sugerează că atât ceaiul verde, cât și cel negru sunt prebiotice, substanțe care induc creșterea microorganismelor bune. "

Principalele ingrediente active din ceaiuri sunt antioxidanții numiți catechine. Unul dintre cele mai importante este epigalocatechin-3-galatul sau EGCG. Ceaiurile verzi conțin de obicei mai multe EGCG.

Rezultatul acestui studiu sugerează că ceaiurile verzi și negre sunt benefice pe lângă antioxidanții pe care îi conțin. De asemenea, au un efect pozitiv asupra microbiomului intestinal.

Zhaoping Li, co-autor al studiului, a spus:

„Pentru iubitorii de ceai negru, acesta poate fi un motiv nou pentru a-l bea în continuare”.