27,5. 2014 7:00 Insuficiența cardiacă este incapacitatea inimii de a răspândi eficient sângele oxigenat în tot corpul. Ca urmare, substanțe precum sodiul și apa se acumulează în țesuturi și provoacă dificultăți de respirație și senzații de oboseală constantă. Tratamentul insuficienței cardiace implică de obicei farmacoterapie. Consumul unei diete sănătoase și scăderea kilogramelor în plus ajută, de asemenea, la scăderea pacienților de insuficiență cardiacă cronică. Ambele modificări pot ajuta la reducerea sau ameliorarea simptomelor.
Conservanți
Pariați pe o dietă mai puțin grasă, cu conținut scăzut de colesterol. Evitați alimentele procesate care tind să fie încărcate cu grăsimi saturate și colesterol. Înlocuiți carnea roșie cu carne de pasăre albă. Consumați mai mult pește, fasole și leguminoase. Una dintre cele mai frecvente cauze ale insuficienței cardiace congestive este istoricul familial de infarct.
Alimentele foarte procesate au o durată mai mare de valabilitate datorită conservanților adăugați.
Persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă pot avea, de asemenea, diabet. Dacă aveți diabet, riscul de boli de inimă este dublat. Controlul cantității de zahăr pe care îl consumați vă poate ajuta să vă stabilizați glicemia și să vă opriți alimentația excesivă. Acest lucru vă va ajuta să reduceți cantitatea de alimente și vă veți concentra asupra alimentelor mai puțin calorice și vă va ajuta să slăbiți.
Opriți alcoolul
Reduceți sau eliminați consumul de alcool. Consumul de cantități excesive de alcool poate duce la o creștere a nivelului de colesterol și poate provoca leziuni inimii, ducând la insuficiență cardiacă. Deși o cantitate mică de alcool poate avea beneficii reduse pentru sănătate, riscurile îl depășesc. Alcoolul conține, de asemenea, calorii goale, care sunt ușor stocate ca grăsime corporală.
Practică
Începeți să vă mișcați mai mult, în fiecare zi. Exercițiul regulat este benefic. Toată lumea poate începe în funcție de abilitățile și performanța sa. Unii vor începe încet și treptat să-și construiască fitness-ul decât alții. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta în mod semnificativ. Ascultă-ți corpul, care îți semnalează. Ai dificultăți de respirație? Ești încă obosit? Probabil că inima ta nu mai stăpânește.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Cum afectează ceaiul negru pierderea în greutate
- Cum afectează luna plină o femeie, pierderea în greutate, menstruația
- Cum afectează puiul, curcanul, carnea de porc sau carnea de pierdere în greutate și pe care să le mănânce
- Gingii bolnave, chiar și mai multe inimi bolnave
- Cum afectează o dietă sănătoasă pierderea în greutate și mesele, rețetele și meniurile recomandate