Mysore este un stil specific de predare a tradiției yoga Ashtanga așa cum a fost predat de Sri K. Pattabhi Jois în 1948 în orașul Mysore din sudul Indiei, Karnataka.

Pregătirea și înțelegerea pozițiilor, respirației și a altor aspecte legate de practică sunt explicate elevilor treptat, pe baza unei abordări individuale în funcție de nivelul de avansare. Această metodă permite tuturor să câștige timp și spațiu pentru a înțelege, stăpâni și memora temeinic asanele (pozițiile) individuale. De îndată ce elevul își amintește succesiunea pozițiilor învățate, profesorul adaugă mai multe. Toată lumea are posibilitatea de a practica în propriul ritm, independent de ceilalți, în timp ce percepe și primește energie de la alți studenți care își fac practica lângă saltea. Liber vorbind, este o practică independentă a elevului sub „supravegherea” profesorului.

yoga

AUTOR: ZUZANA KOLIBÍKOVÁ

ESTE PENTRU TOTI.

De multe ori credem că yoga este doar pentru oameni super flexibili. Sau poate opusul este că Hatha este lent și ne vom plictisi acolo. Sau o altă posibilitate este că nu avem nevoie de yoga, putem să zacem și acasă.

OMYL, OMYL, OMYL . Deci, să fim bine.

Ce este Hatha Yoga și de ce l-am ales „eu”.

PRIMA MEA ÎNTÂLNIRE

cu Yin yoga a fost contradictoriu. De ce? Pentru că m-am întâlnit aici cu o confruntare cu mine. Să vă spun, a fost greu. A rămâne în poziție fără să vă mișcați mult timp nu este atât de ușor pe cât ar putea părea la prima vedere. Atâta timp cât poziția era confortabilă și corpul meu nu mă „deranja” de durere, capul meu a început să sune. Mi-a fost foarte greu să stau cu mine (și îmi place destul de mult), să-mi gestionez gândurile. Cuvântul gestionează sunete îndrăznețe în acest caz. Nu le-am putut descurca pe cățelele lor! Au împins la suprafață: „Cât mai mult? Trebuie doar să stau inactiv aici? M-am plictisit! Ce fac alții așa? Oricum, vreau să fiu aici? Are vreun sens să stai așa? . Sau m-a izbit experiențele disparate din trecut, planurile de viitor, mintea se ocupa de cunoștințe, relații, greșeli și așa mai departe.

Și apoi au apărut poziții în care a durut, a tras, a împins și, adesea, aceste sentimente s-au unit împotriva bietului meu corp deodată. Atunci a venit!

Da, îndrăznesc să spun că pentru majoritatea oamenilor care trăiesc în lumea dezvoltată, respirația este la câțiva kilometri distanță de ritmul respirației antice. Modul în care o persoană respiră în acest secol este suficient pentru a supraviețui. Cu toate acestea, respirația scurtă, neglijentă și superficială scurtează viața, reduce vitalitatea și crește susceptibilitatea la boli.

În trecut, omul preistoric trăia în condiții naturale, vâna, lupta cu elementele, capriciile vremii, era încă în aer curat. Munca naturală (fizică) l-a condus la respirație instinctivă.

Dacă practicăm ashtanga yoga, mai devreme sau mai târziu vom întâlni limba în care yoga a fost predată inițial și este folosită și astăzi. Această limbă se numește sanscrită.

Ne întâlnim sanscrită în numele asanelor, numărăm respirația și vinyas în el. Sutra Yoga Patanjali în sine, comentariile și interpretările lor despre această lucrare au fost scrise în sanscrită.
În practica mai avansată, fiecare respirație și expirație, precum și mișcarea la fiecare poziție, sunt numărate în timpul exercițiului. Mai întâi suntem învățați de către profesor, iar mai târziu îi numărăm în mintea noastră în timp ce învățăm setul. Putem conta în limba noastră, dar mulți profesori, atât din India, cât și din lume, numără în sanscrită.

Începem fiecare lecție ghidată cu o mantră introductivă comună. Recitarea sau renunțarea la mantre (așa-numita scandare) este o parte integrantă a practicii Ashtang. Ne înclinăm și mulțumim tuturor profesorilor care ne mută pe calea noastră. Celor care ne transmit cunoștințele pe care le-am obținut prin intermediul lor. Mulțumim oamenilor specifici pe care îi cunoaștem, celor care ne-au învățat ceva prin lucrările lor (Patanjali și alții). Mulțumim unui spirit, energie sub mai multe forme.
În mantra finală, dorim fericire, prosperitate și pace tuturor creaturilor, oamenilor și lumii întregi.

Clasa a început, toată lumea atrage atenția în interior și distrage atenția de la experiențele zilnice concentrându-se asupra respirației lor. Și acesta este sunetul profesorului. și renunță la ceva. acum vei ști ce este.

În natură, totul are loc în cicluri. Ciclul vieții este nesfârșit. Anotimpurile se repetă, luna răsare și cade. În fiecare zi răsare Soarele, care este sursa de energie pentru toată viața de pe planeta Pământ și este venerat pe bună dreptate în multe religii și filozofii. Salutul Soarelui provine și din Ayurveda indiană, doctrina artei vieții.

Acesta este cel mai comun și astăzi, de asemenea, cel mai faimos set de poziții de yoga, un exercițiu dinamic care constă din mai multe asane care trec lin. La fel ca Soarele, acest set ar trebui să fie o sursă de energie nouă. Calmează mintea distrasă, întărește sistemul musculo-scheletic și flexibilitatea. Are un efect pozitiv asupra întregului organ intern și a glandelor endocrine.

Salutul Soarelui susține procesele de detoxifiere din corp cu atât mai mult dacă setul se repetă de mai multe ori la rând. Conform tradiției yoghine, Salutul către Soare se repetă de 108 ori. Sunt 108 Salutări ale Soarelui care se practică într-o perioadă de schimbare fundamentală și revoltă. În ceea ce privește ciclurile naturale, este o zi a echinocțiului de primăvară sau toamnă sau un solstițiu de vară și de iarnă.

Numărul 108 este un număr magic care este plin de misticism. În culturile orientale, numărul 108 este considerat sacru. Și nu numai acolo, ci și în creștinism.

Din februarie 2020, lansăm două categorii de membri lunari pentru a ne apropia de nevoile dvs., dar și de posibilitățile Jogovna. Puteți achiziționa un pachet care conține cursuri regulate de yoga, inclusiv yoga fierbinte, sau un pachet de clase obișnuite fără yoga fierbinte. Vrei să afli mai multe? Când va plăti abonamentul? Care sunt condițiile?