Teme
Sondaj
Mănânci animale?
Legume - imagine
Efecte: Are un conținut ridicat de vitamine A, C, B1 și B2 și de minerale pe care le conține în principal potasiu. Cicoarea conține și intibină, muștar și insulină, deci este potrivită și pentru diabetici.
Efecte: Încurajează celulele imune să se împartă mai repede și să devină mai active. Are efecte antibacteriene și a fost folosit de secole ca remediu pentru rinită, dureri în gât, tuse și probleme respiratorii. Ajută la tuse. Scade colesterolul din sânge. Sprijină fluxul sanguin liber. Scade tensiunea arterială crescută. Scade glicemia și are un conținut ridicat de vitamine A, B1, B2 și C.
Cantitate: Cel puțin un cuișor pe zi. Efectul a 1-2 căței de usturoi pe zi asupra sănătății inimii este evident după câteva săptămâni. Se folosește în gargare și ceaiuri. Pentru durerile articulare, se aplică direct pe piele. Un tampon de bumbac înmuiat în ulei de usturoi și plasat în ureche este un medicament antiinflamator vechi.
Pentru a face suc de usturoi împotriva tusei, rinitei și durerii în gât, tăiați câțiva cuișoare în felii subțiri, turnați miere peste ele și lăsați să stea 2-3 ore. Luați sucul extras și luați linguri toată ziua.
Efecte: Alicina conținută în ceapă reduce riscul de arterioscleroză și tromboză și întărește sistemul imunitar. Uleiurile esențiale inhibă procesele inflamatorii și eliberează mucus. Doar soiurile roșii și galbene conțin compuși care reduc riscul de cancer și au efecte antiinflamatorii. Cercetătorii elvețieni au descoperit că este o excelentă prevenire împotriva osteoporozei. Conține mult zinc necesar pentru a construi oase, vitaminele B, C, A și E.
Cantitate: cu cât mai mult, cu atât mai bine. Se recomandă consumul crud. Trebuie consumat proaspăt, deoarece devine toxic după 24 de ore după tăiere. Cercetările recomandă consumul a 60 g pe zi.
Agent anti-sforait: tocați ceapa și gătiți cu trei linguri de miere pentru sirop. Luați linguri.
Pentru toate infecțiile respiratorii: pregătiți sucul din ceapa crudă tocată, stropiți cu miere și lăsați-o să stea peste noapte. Luați 1 linguriță la fiecare 2 ore.
Haze dig: tratați prin aplicarea unei felii de ceapă crudă în zona afectată.
Rinita: prevenim acest lucru introducând tampoane înmuiate în suc de ceapă în nas.
Durere în gât: îndepărtați învelișul de ceapă tocată mărunt.
Plăgi purulente: frecați pansamentul cu nămol de ceapă și aplicați pe zona afectată.
Efecte: Substanțele din plante și vitamina C previn cancerul. Substanțele de balast reglează digestia și încurajează intestinele leneșe. Varza fermentată ajută la senzația de plenitudine, arsuri la stomac și gargară. Sucul de varză proaspăt vindecă ulcerul de stomac, duodenul și bolile de colon. Sucul de frunze de varză reduce inflamația, are un efect dezinfectant și elimină substanțele nocive prin piele. Acetilclorina, care conține, acționează pentru a provoca depresie. Conține antioxidanți și alte substanțe care îmbunătățesc rezistența la boli.
Cantitate: Un sfert din cap acoperă o cincime din necesarul zilnic de vitamina C. Frunzele și adâncimile exterioare trebuie îndepărtate datorită conținutului crescut de nitrați și plumb. Compresele de frunze proaspete ameliorează durerile la nivelul vertebrelor, capului, vezicii urinare și tratează bolile de piele. În caz de probleme stomacale, ar trebui să beți 5-6 pahare de suc pe zi timp de aproximativ o lună cu aproximativ o oră înainte de mese.
Pentru a reduce inflamația: Sucul de frunze de varză reduce inflamația, are un efect dezinfectant și elimină substanțele nocive prin piele. Rulați frunzele proaspete de varză albă cu o sticlă de sticlă până când încep să scurgă suc. Apoi puneți-l pe zona afectată și fixați-l cu o cârpă. Lăsați să acționeze cel puțin o oră, dar nu mai mult de douăsprezece ore. Apoi lubrifiați pielea cu ulei de plante.
Efecte: scade colesterolul, previne constipația, ajută la afecțiunile pielii, lipsa de sânge și slăbirea corpului. Protejează vederea. Reduce riscul de cancer pulmonar. O modalitate ușoară de a reduce colesterolul din sânge. Este un aliment regenerativ excelent dacă o persoană se simte epuizată sau se recuperează. Morcovii sunt bogați în vitaminele A, B și C, beta-caroten, fier, calciu, potasiu și sodiu.
Cantitate: Mănâncă 2 morcovi în fiecare zi sau bea un pahar de suc proaspăt. Postul cu suc de morcovi timp de 1 sau 2 zile este o terapie excelentă de detoxifiere pentru ficat. Mai multă vitamină A - carotenul este eliberat în timpul procesării morcovului decât în timpul mușcăturilor în stare brută. La răcire, este de 36%, la gătit până la 60%, în timp ce când mănânci morcovi cruzi întregi doar 5%. Dacă aveți suc proaspăt de morcovi, amestecați o linguriță de ulei de măsline virgin în el, datorită căreia carotenul este mai bine folosit în organism.
Efecte: Patrunjelul este bogat in vitamina C, provitamina A, fier, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, sulf si cuart. Conținutul ridicat de fier previne anemia. Vitamina C întărește sistemul imunitar și stimulează pofta de mâncare. Stimulează ficatul și ajută la gută. Este o sursă utilă de calciu. Ajută corpul să scape de excesul de lichid. Neutralizează poluanții din fumul de țigară.
Cantitate: 100 g conțin 170 mg de vitamina C. Se recomandă utilizarea ca condiment. Șapte zile de aplicare a sucului proaspăt sunt suficiente pentru a regenera pielea. Decoctul de semințe relaxează mușchii netezi în tot corpul și ameliorează durerile de cap, migrenele și vezica biliară iritată. Mestecarea pătrunjelului proaspăt îndepărtează mirosul de ceapă și usturoi din respirație.
Efecte: Funcționează împotriva balonării și a unui sentiment de plinătate, calculi biliari și anorexie. Conține multă vitamină E, caroten, fier și brut conține acid folic, vitamina C și B1. La fel ca ceapa și usturoiul, prazul este extrem de antiseptic și ajută la protejarea inimii și a arterelor de arterioscleroză și hipertensiune arterială.
Efecte: Nu este doar o legumă cunoscută, ci și o plantă medicinală importantă. Sunt utilizate toate piesele, inclusiv semințele. Vňať este bogat în vitamine și minerale. Este potrivit ca supliment alimentar pentru pacienții cu diabet zaharat. Uleiurile esențiale și sedanolida au un efect stimulator asupra organelor digestive. Beta-carotenul neutralizează radicalii liberi. Potasiul reglează tensiunea arterială și circulația sângelui. Face mai ușor să scapi de stres. Datorită conținutului bogat de potasiu, calmează nervii și îmbunătățește starea subiectivă. Vňaťový este mai bun decât rădăcina. Este vinovatul dietei de reducere.
Cantitate: 150 g acoperă un sfert din necesarul zilnic de potasiu. Cel mai bine este să-l mănânci crud. Frunzele de țelină pot fi uscate bine și își păstrează aroma mult timp.
Efecte: Vitamina C neutralizează radicalii liberi și întărește apărarea organismului. Substanța naturală capsaicină stimulează activitatea tractului digestiv. Beta carotenul întărește celulele, inhibă procesul de îmbătrânire și protejează împotriva efectelor nocive ale soarelui asupra pielii.
Cantitate: Datorită conținutului ridicat de vitamina C, se recomandă să o consumați preventiv în timpul răcirii. Un ardei mijlociu va acoperi de două până la trei ori nevoile zilnice ale unui adult. Ardeiul roșu conține de 9 ori mai mult betacaroten și de 2 ori mai multă vitamina C decât verde.
Efecte: Acestea stimulează apetitul și digestia și inhibă dezvoltarea bacteriilor patogene în tractul intestinal. Potasiul scade tensiunea arterială. Pe lângă bolile cardiovasculare, ajută la tratarea diferitelor tulburări digestive. Servește ca mijloc de drenaj. Roșiile conțin antioxidanți, cantități de vitamina E, vitamina C și beta-caroten.
Cantitate: Mănâncă în mod arbitrar.
Efecte: Ajută la prevenirea cancerului. Uleiurile esențiale susțin formarea bilei și accelerează procesul digestiv. Este utilizat în tratamentul bolilor vezicii biliare, stomacului și bronhiilor. Conține vitaminele C și B.
Efecte: Acidul folic și vitamina B îmbunătățesc funcția creierului, memoria, concentrarea și somnul. Este un mijloc tradițional de stimulare a digestiei și a activității ficatului. Are efecte calmante.
Cantitate: Mănâncă 150g pe zi cu roșii și ierburi. Dacă vrem să obținem cât mai mulți nutrienți, alegem o salată care are mai multe frunze verzi exterioare. Capetele spălate, înfășurate cu frunze rupte pierd rapid vitamina C și acid folic.
Efecte: Lăstarii sunt bogați în vitamina C și au un conținut extrem de ridicat de vitamina E, care îmbunătățește acuitatea vizuală și suprimă semnele îmbătrânirii pielii, probleme cardiace, crește libidoul și protejează eficient celulele de atacurile de radicali liberi. Partea radiculară subterană elimină o serie de substanțe active din sol, în special provitamina A. Este bogată în vitamine B și conține o cantitate mare de acid folic. În plus, conține mult potasiu și, de asemenea, zinc. Sparanghelul este unul dintre cele mai bune produse de întinerire din natură. Întărește sistemul imunitar și protejează împotriva inflamației. Activează producția de hormoni ai fericirii și ajută la tulburările de somn. De asemenea, se spune că sparanghelul reglează tensiunea arterială crescută, susține funcția inimii și a rinichilor. Și ajută la eliberarea tensiunii nervoase.
Cantitate: Sparanghelul este făcut pentru diferite diete, deoarece conține foarte puține calorii (doar 18 calorii la 100 g). De asemenea, este bogat în fibre, care are un efect benefic asupra intestinelor. Dacă consumați 250 g, veți acoperi nevoia de vitamina C. pe tot parcursul zilei. Ar trebui să folosim sezonul sparanghelului pentru tratamentul sparanghelului. Activează metabolismul întregului organism. După doar o săptămână (200 g de sparanghel ar trebui consumate zilnic) ne vom simți proaspeți și vitali.
Cum se gătește corect sparanghelul: mai întâi tăiem partea de jos din lemn și curățăm sparanghelul de fibre (continuăm întotdeauna de la cap în jos). Pentru a nu se înnegri, înmuiați-l în apă rece.
Efecte: Beta-carotenul și vitamina E elimină radicalii liberi. Potasiul scade tensiunea arterială și magneziul acționează împotriva crampelor musculare. Poate proteja împotriva degenerării oculare. Este o sursă utilă de fier. În plus, conține vitaminele C, B1 și B2, iod, calciu și acid oxalic, care leagă calciu, astfel încât, cu un consum mai mare, trebuie să se aibă grijă să nu epuizăm corpul acestui mineral.
Cantitate: 200 g acoperă jumătate din necesarul zilnic de potasiu. Spanacul congelat stochează mai mulți nutrienți decât proaspătul ofilit. Spanacul conservat reține o cantitate substanțială de substanțe nutritive pe lângă acidul folic. Persoanele cu gută sau cele cu pietre la rinichi ar trebui să evite spanacul din cauza conținutului său ridicat de oxalat.
Efecte: Sunt o sursă bogată de vitamine C și B și îmbogățesc corpul cu potasiu, magneziu, fosfor și fier. Sunt comparabile cu alimentele dietetice și cu numărul de calorii. Sucul din cartofi crudi este cel mai des folosit în medicina populară, în mod tradițional pentru indigestie, gastrită, tulburări hepatice și calculi biliari. Sucul de cartof crud calmează inflamația și favorizează vindecarea infecțiilor și leziunilor pielii. Cartofii crudiți feliați sunt o compresă excelentă pentru răni și degerături și, atunci când sunt adormiți, ajută la cefalee și migrene.