Spray-ul pentru vin este cel mai puțin periculos pentru linia subțire, în timp ce distilatele sunt bombe cu calorii.
Potrivit nutriționistului Marie Hrudková, cele mai potrivite băuturi pentru sărbătoarea de Revelion sunt spray-urile de vin alb sau roșu și șampania. Ea a avertizat că alcoolul nu arde grăsimile, așa cum se traduce, dimpotrivă, ajută la depozitarea lor în corp. Problema este, de asemenea, că crește pofta de mâncare.
„Alcoolul are de multe ori mai multe calorii decât delicatesele de pe masa de sărbători. De exemplu, o pătură de coniac de ou oferă corpului mai multă energie decât zece pături de carne de porc ", a spus expertul.
O deci de bere - „zeci” are 130 și „doisprezece” 140 kilojoule, aceeași cantitate de vin alb de la 54 la 210 kilojoule, roșu de la 67 la 280 kilojoule și spumant de la 80 la 340 kj. Distilatul Deci conține până la o mie de kilojule, coniac de ou chiar și până la 1400 kilojule.
Potrivit lui Hrudková, există un alt pericol ascuns în persoanele care își păstrează greutatea în băuturile alcoolice - acestea susțin apetitul și stimulează dorința de a respecta regulile dietetice. Într-o dispoziție ridicată, oamenii vor mânca mult mai mult decât și-ar permite în mod normal.
Pentru o linie subțire, berea este, de asemenea, un fel de inconsecvență. Datorită compoziției sale și a conținutului ridicat de zahăr, susține depozitarea grăsimilor, în special în abdomen.
O sută de grame de proteine sau carbohidrați conține în medie 1700 kilojule, alcoolul are aceeași cantitate de aproximativ 2900 kilojule, adică aproape de două ori mai mult. Cea mai mare bombă cu calorii sunt băuturile spirtoase și lichiorurile, cum ar fi becherovka, griotka sau coniac de ouă.
Oamenii săraci nu ar trebui să ia mai mult de 5.000 de kilojoule pe zi. Cei care doresc să mențină greutatea își pot permite între 7.000 și 9.000 kilojoule pe zi.
Text: ČTK
Fotografie: SHUTTERSTOCK