Aproximativ o mie de adulți cu vârsta cuprinsă între optsprezece și nouăzeci și unu au fost supuși studiului. Potrivit dr. Robert D. Vorona, există o relație indirectă între timpul de somn și IMC corporal. În timp ce timpul mediu de somn al unei persoane scade, IMC-ul său crește rapid.
"Linia dintre somn sănătos și somn care poate mirosi obezitatea este foarte fragilă. Poate fi, de exemplu, două ore pe săptămână, adică aproximativ șaptesprezece minute pe zi. O persoană care le doarme este mai săracă decât cea care se trezește le ridică și le dorește ", explică cu exagerare dr. Voron, potrivit căruia în caz de insomnie este cel mai important să ne dăm seama că o persoană nu trebuie să" omoare cu mâncare "petrecut timpul pe timp de noapte, deoarece sărbătorile nocturne duc la obezitate.
"Într-un fel, este un cerc vicios, deoarece obezitatea poate provoca insomnie, în timp ce insomnia duce la obezitate", a adăugat el.
Oamenii de știință olandezi sunt de asemenea de acord cu dr. Voron, care consideră că o persoană este implicată în obezitate în copilărie.
"Este nevoie de un somn sănătos suficient mai ales în perioada în care o persoană se dezvoltă. În caz contrar, este mai probabil să întâmpine obezitate la maturitate", cred olandezii. (Plus)
- Lipsa somnului nu este legată de obezitate - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Lipsa somnului afectează grav corpul - Om - Știință și tehnologie
- Lipsa somnului de ce ne îngrășăm datorită acestuia (1
- Lipsa somnului este un pariu pentru organism
- Lipsa somnului crește stresul, pofta de mâncare și încetinește creșterea musculară