Zdravoschudnut.sk

Toamna este în plină desfășurare și mai sunt mai puțin de 10 săptămâni până când mâncarea excesivă de Crăciun. Acum este momentul perfect pentru a vă răsfăța cu o detoxifiere excelentă. Vă aducem 8 alimente care vă vor ajuta la detoxifiere. Și nu numai asta! Alimentele bogate în substanțe nutritive precum ghimbirul, marul clasic sau rodia au un gust foarte bun.

toamnă

Ghimbir

Ai probleme cu stomacul? Intindeți ghimbirul! Ghimbirul facilitează digestia, conține mulți antioxidanți și are efecte antiinflamatorii. Printre altele, întărește sistemul imunitar și ajută la detoxifiere prin eliminarea toxinelor din organism.

măr

Merele conțin multă fibră și pectină, care absoarbe toxinele și ajută la eliminarea lor mai rapid din intestin.

Trebuie să reduceți inflamația din corp și să ameliorați stresul? Răsfățați-vă cu un colț! Kel scade colesterolul și susține tractul digestiv. O puteți consuma crudă, înăbușită sau amestecată.

Sfeclă

Sfecla roșie are efecte antiinflamatoare, antioxidante și detoxifiante. Conține o cantitate mare de fibre și potasiu. Cel mai bine este să-l consumați crud, își pierde valoarea nutritivă în timpul gătitului. Este ideal de utilizat în smoothie-urile preferate.

Rodie

Este bine cunoscut faptul că rodia combate unele tipuri de cancer și ajută la suplimentarea vitaminelor necesare cu o dietă. De asemenea, scade colesterolul, reduce riscul de accident vascular cerebral și chiar ajută și la scăderea în greutate .

Cartof dulce

Cartofii dulci sunt o detoxifiere excelentă. Nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar sunt o sursă bună de vitamina A și conțin cantități mari de antioxidanți.

Ceapă

Mulți oameni refuză să mănânce ceapă datorită respirației nu foarte „tentante”. Dar, pe de altă parte, oferă o detoxifiere excelentă. Ceapa conține flavonoide, care reduc riscul de cancer, boli de inimă și diabet de tip 2.