lung

Indicele glicemic al speciilor individuale este responsabil pentru diferitele sale efecte asupra greutății corporale. Din cercetările biochimice știm că alimentele cu un indice glicemic ridicat determină o creștere puternică a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce determină creșterea producției de insulină. La rândul său, acest lucru duce la creșterea absorbției glucozei în celulele musculare și grase și provoacă stocarea grăsimilor.

Ananas
Conține enzime naturale care întăresc activitatea pancreasului. În special, bromelina ajută la descompunerea proteinelor din alimente în timpul digestiei. Acest lucru îmbunătățește digestia, accelerează arderea grăsimilor și previne formarea altora noi. Două inele de ananas proaspăt pe zi sunt suficiente.

Grapefruit
Cine mănâncă cu jumătate de oră înainte de a mânca grapefruit, slăbește mai ușor.
Substanțele sale biologice accelerează în mod evident metabolismul zahărului.

Lămâi
Oricine roade seara o felie de lămâie înainte de culcare, susține noaptea producția de hormoni de creștere, care acționează ca agenți de slăbire deosebit de eficienți.

kiwi
Datorită combinației de vitamina C cu magneziu, susține metabolismul, producerea de hormoni pentru o bună dispoziție și pierderea în greutate.

Căpșune
Sunt ideale pentru tratamentele de slăbire. Acestea conțin un procent redus de zahăr din fructe (fructoză), precum și crom - important pentru procesarea zahărului în organism.

Prune
Legează excesul de grăsimi din intestine, care sunt excretate din corp. Acestea conțin până la 85% apă și calorii scăzute, ceea ce le face o alegere excelentă pentru dietele de reducere. În plus, sunt bogate în aproape toate vitaminele B care ne stimulează sistemul imunitar, vitamina A pentru sănătatea ochilor și E pentru piele.

Cireșe
Pot preveni pătrunderea grăsimii în sânge. Acestea furnizează organismului substanțe de slăbire precum potasiu, calciu și vitamina C. Cu toate acestea, acest efect poate fi demonstrat doar cu cireșe proaspete.

Cireșe
Vești bune pentru linia noastră - cireșele pot sprijini și pierderea în greutate. Ele neutralizează grăsimile și îndepărtează, de asemenea, substanțele dăunătoare, ceea ce este potrivit pentru diferite tratamente de curățare.

Afine
Acestea conțin substanța mirtilină, care scade glicemia, susține funcția intestinală și astfel ajută organismul să piardă în greutate. Oamenii de știință susțin că cel mai puternic efect al afinelor se obține atunci când este consumat dimineața.

măr
Datorită conținutului lor, merele sunt, de asemenea, semnificativ asociate cu pierderea în greutate și se joacă în caratele sale. Este unul dintre fructele care au un indice glicemic scăzut, astfel încât îl puteți consuma chiar și seara, deoarece ajută la digestie, iar componenta pectinei poate, printre altele, ajuta la arderea grăsimilor.