poate

Dacă ați încetat să consumați carne sau pur și simplu luați în considerare această opțiune, informațiile despre ceea ce înseamnă acest lucru pentru corpul nostru vor fi întotdeauna utile. Pe lângă curățarea corpului și a întregii digestii, are și multe alte efecte pozitive asupra sănătății. Chiar și psihicul uman răspunde renunțând la comportament agresiv și oboseală.

Încercați soia, tofu, klaso, tempeh, carne și seitan

Aceste nume sună totul, dar nu în slovacă, totuși? Totuși, acestea sunt amestecuri de proteine ​​pe care le puteți cumpăra de la magazinele specializate în produse naturiste. Puteți obține soia și tofu în orice supermarket. Deși nu au aproape niciun gust pe cont propriu, dar de exemplu tofu afumat sau planta poate înlocui friptura prăjită de duminică cu un efect strălucitor. Faci gratar? Tofu încărcat în marinată te va convinge că nu ai nimic de interzis în spatele slăninii „artificiale”.

Chifteluțe de linte și clătite de fasole

Îți place să experimentezi? Pregătiți o cină pentru familie pe care nu o vor uita niciodată, dar încercați un singur truc. Nu le spune ce ai gătit. Când oamenii aud nume precum clătite de legume, etc., imediat majoritatea își ridică nasul. Trucul este că, dacă nu știu exact ce mănâncă, le este garantat că le place. Chiar și mâncărurile din legume pot fi gustate perfect și totul este lăsat doar îndemânarea menajerei, cum să le rezolvați.

Include mazărea, spanacul, broccoli, nucile și dovleacul

Este o greșeală să crezi că, fără carne, o persoană nu-i oferă corpului său suficiente vitamine. De fapt, puteți obține totul de la legume, așa că răsfățați-vă de două ori mai mult decât de obicei. Viața fără carne este complet normală și marele lucru este că îl poți înlocui oricând cu orice. Știați că până și pudra de cacao obișnuită vă va oferi doza zilnică necesară de proteine? Nu ezitați și răsfățați-vă cu un „kakavko” cald în fiecare dimineață sau seară.

Un înlocuitor excelent al cărnii este, de asemenea, hrișca, susanul, lăstarii diferiți, dovleacul, avocado, nuca de cocos și toate produsele lactate. Există nenumărate rețete care nu numai că te vor gusta, dar vor servi și pentru a face pe plac ochilor.