Video despre sănătate și medicină: JASMINA ALAGIČ la bucătarul președinților care mănâncă DIRECT DE LA MASĂ (februarie 2021)

Crezi că mâncarea cremoasă și gustoasă durează ore în bucătărie? Mai gandeste-te! Păstrați această rețetă la îndemână pentru a pregăti mese confortabile gata în doar zece minute.

butternut

Acest fel de mâncare dovedește că mâncarea delicioasă poate fi sănătoasă și pe masă într-o clipită!

Toată lumea iubește Mac n 'Cheese, în special copiii. Acest Mac vine încărcat cu dovlecei 100% pur de măcelar, o sursă de nutrienți. Curee oferă un miros cremos și o culoare familiară pe care copiii o iubesc și o asociază cu brânza, dar fără toate caloriile și grăsimile care se găsesc de obicei în mac și brânza tradițională. Nimeni nu va ști că această familie preferată este încărcată cu plante vegetariene sănătoase și ca bonus suplimentar durează doar 10 minute!

Butternut Squash Mac și brânză

compoziţie:

1 cutie rigatoni (1 lira)

4 pachete de 100% Butternut Squash Green Giant Veggie Blend-Ins

½ căni de material de pui cu conținut scăzut de sodiu

½ căni de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

½ căni de brânză cheddar rasă

2 linguri parmezan feliat

1 linguriță de piper negru măcinat proaspăt

Lyž linguriță de piper Cayenne

Lyž lingurițe nucșoară

¼ cani de frunze de patrunjel, tocate

1/4 cană pesmet prăjit fără gluten

Instrucțiuni:

Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere și adăugați rigatonii. Gatiti pana la aproximativ 8-9 minute.

În timp ce pastele se gătesc, într-o tigaie mare, adăugați un amestec de legume 100% la dovlecei, nucă de pui cu conținut scăzut de sodiu, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză cheddar rasă, parmezan și aduceți la fierbere.

Se toarnă 2 minute și se lasă sosul să se îngroașe.

Se adaugă sare, piper, cain și nucșoară rasă. Încălziți căldura la foc mic și prăjiți până când pastele sunt complet evitate. Se amestecă des.

Umpleți pastele fierte și adăugați-le la sosurile de sos de dovlecei. Se amestecă până când pastele se amestecă complet cu sosul.

Se servește în boluri și se dă un strop de pesmet fără gluten și pătrunjel tocat. Distrează-te!