sarcină

Magneziul este un mineral extrem de important pentru buna funcționare a corpului nostru în diverse situații și adesea dificile.

Bratislava, 12 noiembrie (OTS) - Deci, dacă vrem să le gestionăm, ar trebui să fim atenți la nivelul optim de magneziu din organism. Acest lucru se aplică sportivilor, bătăilor inimii, persoanelor care sunt expuse la stres și se aplică și viitoarelor mame.

Cei care nu au experimentat-o ​​probabil că nu vor înțelege niciodată. A avea un copil râvnit este una dintre cele mai mari bucurii pe care le putem experimenta în viață. Momentul în care auzim acest mesaj vesel și deseori dorit de către medicul nostru nici măcar nu poate fi descris. Dar adesea primele mici îndoieli apar imediat după bucuria inițială. O pot face? Voi fi o mamă bună? Pot să-i dau copilului meu tot ce are nevoie? Aceste întrebări sunt adecvate. La urma urmei, fiecare mamă vrea să-i ofere copilului său numai ce este mai bun. Și de aceea ar trebui să aibă grijă de ea însăși în timpul sarcinii. La urma urmei, copilul protejează cu corpul său. Și la propriu.

Magneziu și sarcină
Cu siguranță știți că în timpul sarcinii, cerințele asupra corpului viitoarei mame cresc semnificativ. El trebuie să se hrănească nu numai pe sine, ci și pe copil. De aceea, există o pierdere mai rapidă a substanțelor importante în corpul mamei însărcinate. Una dintre ele este magneziul. Nivelurile de magneziu scad cel mai adesea în timpul sarcinii în al treilea trimestru. Magneziul este important nu numai pentru mamă, ci mai ales pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului - în special pentru construirea sistemului nervos, construirea oaselor și a organelor.

Magneziu și stres
Astăzi, stresul este o parte aproape zilnică a vieții tuturor. Se vorbește adesea despre stresul legat de muncă cauzat de așteptările disproporționate cu privire la profiturile afacerii, performanța muncii și progresul în carieră. În plus față de această sarcină și problemele asociate acesteia, stresul va fi un dușman și mai mare pentru noi. Și aici, magneziul ne poate ajuta. Este util în reducerea tensiunii, tremurului, durerilor de cap tensionate și, de asemenea, în lupta împotriva sindromului de oboseală.

Magneziu și convulsii
O altă problemă pentru care trebuie să se pregătească fiecare mamă este convulsiile. Sunt cu atât mai neplăcute cu cât abdomenul nostru crește mai mult. Magneziul, ca mineral important, este implicat într-o serie de procese vitale din celulele corpului nostru. Simplu spus: magneziul poate ajuta nu numai în migrenele premenstruale, hipertensiunea, dar este și foarte util în ameliorarea simptomelor convulsiilor. De asemenea, este important pentru gestionarea funcției corpului uman în ceea ce privește buna funcționare și relaxarea musculară.
Foto: Magnerot