mancare

De la începutul vieții, bebelușul este alăptat în afara pântecului mamei. Primele sale zile, săptămâni și luni, singurul aliment al bebelușului este laptele matern, care îi oferă toți nutrienții necesari pentru o creștere și o dezvoltare adecvate. Cu toate acestea, atunci când un copil atinge un anumit stadiu de dezvoltare, are loc o etapă semnificativă în viața sa - începe să consume alte alimente, și anume alimente.

Conținutul articolului

Primele gustări

Primele alimente pentru copii sunt înțepenite, sunt sub formă de piure, legume și fructe amestecate, dar și carne amestecată cu o garnitură - cu excepția cazului în care părinții au optat pentru o dietă vegetariană. Hrănirea este o piatră de hotar în viața unui copil, care este ușor de introdus la unii copii, dar la alți copii nu este în întregime pentru unt, așa cum se spune. Dacă bebelușul gustă prima mâncare și o respinge, părinții nu trebuie lăsați nefericiți și disperați. Trebuie să se înarmeze cu răbdare. Inițial, va fi un mare succes dacă reușiți să introduceți una sau două lingurițe în copilul dumneavoastră. Nu este nevoie să vă faceți griji, copilul va învăța cu siguranță să mănânce alimente solide o dată, deși este posibil să nu aibă prea mult succes de la început.

Când începeți cu gustări

Aceasta este o întrebare de bază la care părinții caută un răspuns pentru a ști când alimentele pentru bebeluși sunt potrivite. Dacă bebelușul este alăptat complet, cel mai bine este să începeți cu primele alimente de la sfârșitul celei de-a 6-a luni de vârstă a bebelușului. Cu toate acestea, dacă copilul este alimentat artificial din diverse motive, puteți servi alimente de la sfârșitul lunii a 4-a.

Cum se introduc gustări

Când hrănim bebelușul cu primele alimente, folosim întotdeauna o lingură pentru bebeluși. Începem cel mai bine cu piureuri fine, dar ai grijă, întotdeauna de la un singur tip de legume de sezon, cum ar fi morcovii, broccoli sau cartofii. De obicei servim acest piure la prânz. În decursul unei luni, putem introduce treptat alimente cu mai multe ingrediente pentru bebeluși, cel mai adesea piure din mai multe legume sau un amestec carne-legume.

Abordare

Cel mai bun mod de a învăța un copil cum să mănânce este așa-numitul sistem pe trei niveluri. Este o secvență în care dozăm și servim mâncarea copilului, astfel încât acesta să se obișnuiască cu ei cât de bine poate. Deci hai sa o facem:

1. Pentru început - Un fel de legume

La început, servim întotdeauna un singur tip de legume bebelușului, adică așa-numitele garnitură vegetală cu un singur ingredient. Poate fi, de exemplu, piure de morcovi. Vom înlocui alăptarea la prânz cu o porție de piure de morcovi mixt. Înainte de a alăpta bebelușul pentru prânz, dați-i câteva lingurițe de morcovi. Repetăm ​​această procedură zilnic, mărind cantitatea de morcovi serviți în fiecare zi până când alăptarea la prânz este complet înlocuită de alimente. Acest lucru ar trebui să se întâmple în câteva zile. Nu servim copilului un alt tip de legume în aceste prime zile de „mâncare”, întotdeauna doar cea pentru care am decis la început.

2. Garnitură din două ingrediente - un alt tip de legume în plus

Dacă bebelușul nostru tolerează bine o garnitură dintr-un tip de legume după primele zile, vom pregăti o garnitură din două tipuri de legume pentru prânz. Poate fi, de exemplu, morcovul menționat, la care adăugăm broccoli, sau facem un morcov cu cartofi. Deci, unui tip de legume pe care l-am servit la început, adăugăm un alt tip de legume. Hrănim o astfel de mâncare la prânz timp de câteva zile.

3. Alimente cu trei componente

Dacă bebelușul tolerează și piureul din două tipuri de legume, după câteva zile vom trece la un alt ingredient, pe care îl vom adăuga în garnitură. Așadar, mâncarea va consta acum din trei componente:

  • primul tip de legume pe care l-am servit la început
  • al doilea fel de legume l-am adăugat
  • a treia componentă poate fi carne (dacă crești un vegetarian, a treia componentă poate fi un alt tip de legume sau un ou fiert)

Hrăniri și alăptare

După cum am spus, servim primele alimente bebelușului la prânz. Micul dejun, al zecelea, olovrantul și cina constau în continuare în alăptare. Prin urmare, continuăm să alăptăm bebelușul, în timp ce putem înlocui treptat alăptarea de seară cu administrarea de suspensie de lapte. Orezul fără gluten sau terci de porumb este potrivit, care este gustos și satisface copilul suficient pentru seară. În același timp, sunt ușor de digerat. În funcție de vârsta adecvată a bebelușului, mama va obține un terci de lapte adecvat în magazin. Există, de asemenea, piure care nu conține lapte, dar trebuie adăugat. În acest caz, se recomandă utilizarea laptelui matern dacă mama are suficient. Dacă mama are o lipsă de lapte matern, poate folosi și lapte artificial pentru a crea un terci de lapte pentru bebelușul ei. Prin urmare, în timpul zilei, nu încetăm să îi oferim bebelușului lapte matern doar pentru a-și dezvolta foamea în el și pentru a-i crește astfel pofta de mâncare. Totul își dorește timpul și succesiunea. Este deosebit de necesar să perseverezi:-)

Gustări și constipație

„Bebelușul nostru de șase luni are constipație după introducerea gustărilor vegetale. Nu este posibil să tușiți, scaunul este foarte gros. Încă vrea să alăpteze și împinge constant. Ce ar trebui sa facem?"

Aceasta este doar una dintre numeroasele întrebări pe care mamele și le pot pune reciproc pe forumurile „mamei”. Multe mame disperate nu se mai pot descurca cu bebelușul lor, deoarece după ce au trecut de la laptele matern la alimente, au început să apară probleme digestive. Primele alimente sunt ceva complet nou pentru copil, nu numai pentru papilele sale gustative, ci mai ales pentru tractul său digestiv. Uneori nu poate face față unei diete groase, care se traduce printr-o constipație neplăcută. Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră are constipație?

Se știe că unele alimente susțin funcția intestinului și, astfel, digestia în general. Mămicile pot încerca să ofere bebelușului alimente precum pere, mere, prune. Este recomandabil să puneți bebelușul pe stomac și să faceți ocazional exerciții fizice cu picioarele. Un decoct de fulgi de ovăz poate ajuta, de asemenea, dar nu trebuie să fie servit des, dar mamele îl laudă ca un ajutor în constipație. Nu în ultimul rând, este important să îi oferiți bebelușului mai multe lichide care să înmoaie scaunul. Ceaiurile și sucurile de fructe sunt potrivite (cele mai bune sucuri de casă).

Rețete

Cum se pregătesc primele feluri de mâncare? Astăzi, mamele găsesc o cantitate mare de alimente pentru bebeluși pe rafturile magazinelor, dar este totuși mai bine dacă pregătesc singuri piureul pentru bebelușul lor. Vor ști exact ce conține piureul și vor evita aditivii artificiali. De asemenea, mămicile pot pregăti piureul cu câteva luni în avans, de exemplu în timpul sarcinii și îl pot steriliza în borcane de sticlă, astfel încât piureul să rămână proaspăt mult timp. Dar mămicile își pot pregăti un aliment pentru bebeluș imediat după ce îl servesc.

Garnitură de legume

Spălăm temeinic tipul de legume selectat sub apă curentă, curățăm și fierbem, de preferință la abur, pentru a păstra substanțe și vitamine importante. De asemenea, putem găti legume în apă pentru bebeluși. Gatiti legumele fierte sau amestecati-le cu piure. Dacă amestecul este foarte gros, îl putem dilua cu apă în care am fiert legumele. Servim piureul pentru bebeluși pe lingurițe.

Garnitură cu carne

Cele mai potrivite tipuri de carne pentru hrana pentru bebeluși sunt inițial pui, curcan sau iepure. Spalam bine carnea, o taiem cubulete mici si o gatim scurt intr-o cantitate mica de apa pentru bebelusi. Apoi fierbeți-l pe puțin ulei de măsline. Gatiti sau amestecati carnea gatita, amestecati-o cu legumele fierte amestecate si serviti bebelusul (este potrivit sa serviti carnea din aproximativ a saptea sau a opta luna a varstei bebelusului). Atenție, nu folosim condimente, sare sau bulion pentru prepararea cărnii, deoarece nimic din toate acestea nu este benefic pentru sistemul digestiv sensibil și pentru rinichi al bebelușului. O dată pe săptămână, este indicat să amestecați gălbenuș de ou fiert în loc de carne în loc de carne. Nu oferim albușuri fierte copiilor cu vârsta sub un an deoarece conțin alergeni.

Garnituri după luni

Când mergem să introducem garnituri în plus față de laptele matern, cu siguranță nu este necesar să servim imediat un prânz consistent cu trei feluri de mâncare copilului:-) Începem încet cu un tip de legume și adăugăm treptat alte tipuri. Dar cum, când și ce să oferim copilului, astfel încât să nu șocăm digestia sa sensibilă și să procedăm corect?

Alimentele pentru bebeluși respectă regula conform căreia nu ar trebui să începem să hrănim alimente care nu sunt lactate la sugari decât după sfârșitul săptămânii a 17-a, dar nu mai târziu de săptămâna a 26-a. Administrăm volume mai mari de alimente solide sugarilor după sfârșitul celei de-a 6-a luni. Avem o prezentare generală a tipurilor individuale de alimente care pot fi servite în siguranță unui copil într-o lună dată.

Luna a 7-a a bebelușului

Fructe potrivite

  • mere, banane, caise, pere, nectarine, piersici, avocado

Legume potrivite

  • Morcovi, dovlecei, dovleac, fasole verde, cartofi, cartofi dulci, mazăre, conopidă, broccoli, spanac, rau, pătrunjel, țelină.

Cereale și leguminoase adecvate

  • Orez, fulgi de ovăz, crupe de orz, hrișcă, linte, grâu (fără gluten), terci de porumb, hrișcă, orez

Carne și grăsimi adecvate

  • Curcan, carne de pui și iepure, gălbenușuri, unt, ulei de floarea soarelui, ulei de măsline, ulei de in

Luna a 8-a a bebelușului

Fructe potrivite

Legume potrivite

  • Morcovi, dovlecei, dovleac, fasole verde, cartofi, cartofi dulci, mazăre, conopidă, broccoli, spanac, cohlrabi, pătrunjel, țelină, fenicul

Cereale și leguminoase adecvate

  • Se pot adăuga alte: spelta, secară, grâu, naut, pâine, paste fără ouă

Carne, grăsimi adecvate

  • Vițel și carne de vită slabe, lapte acidofil, iaurt alb cu cultură probiotică

A 9-a lună a bebelușului

În această lună servim o dietă variată compusă din alimente potrivite în luna a 7-a și a 8-a, extindem gama de alimente servite, acordăm atenție oferirii unei diete echilibrate și a nutrienților.

A 10-a lună a bebelușului

Fructe potrivite

  • Includem specii noi: afine, pepene galben, mure, afine, zmeură, cireșe, prune

Legume potrivite

Cereale și leguminoase adecvate

Carne, grăsimi adecvate

  • Sarac de porc, branza de vaci, branza de vaci, mozzarella, zeama

11-12 luni ale bebelușului

În această lună servim o dietă variată compusă din alimente adecvate celei de-a 10-a luni, extindem gama de alimente servite, acordăm atenție oferirii unei diete echilibrate și a nutrienților.

După sfârșitul celei de-a 12-a luni a copilului

Fructe potrivite

  • Citrice, ananas, kiwi, căpșuni, curmale, smochine, agrișe, coacăze, struguri

Legume potrivite

  • Varză, varză, roșie, piper, ceapă, usturoi, castraveți, ridiche, vinete

Cereale și leguminoase adecvate

  • Soia și produse din soia, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, paste din ouă, nucă de cocos, nuci

Carne, grăsimi adecvate

  • Pește cu carne albă, albuș de ou, lapte de vacă, smântână, brânzeturi tari (eidam, cheddar, gouda)

Alimentele după sfârșitul celui de-al doilea an al copilului

Servim copilul cu toate alimentele menționate până acum, adăugăm miere și semințe de mac.

Alimentele după sfârșitul celui de-al treilea an al copilului

Servim copilul cu toate alimentele menționate până acum, adăugăm ciuperci, varză, hrean, muștar, arahide și animale marine.