Există aproape 4.000 de pacienți cu COVID-19 în spitalele slovace. Zeci de oameni au cedat bolii într-o singură zi
Conspiratorii au deformat fața președintelui Čaputová. Ľuboš Blaha răspândește și fotografia subacvatică
Puteți părăsi Slovacia deprimantă pentru a lucra într-un paradis exotic. Nu trebuie să te coste mii de euro
- Astăzi, benzinăriile nu mai sunt doar o sursă de combustibil, ci și un nivel foarte bun de mâncare și băutură
- Cofeina este recomandată pentru conducere, dar cu un conținut minim de zahăr. Stilul de viață trebuie, de asemenea, să fie îngrijit la volan
- Chiar și baghetele proaspete merită, remușcările nu sunt la locul lor, spune gastroenterologul Pavol Minárik
- Astăzi, benzinăriile nu mai sunt doar o sursă de combustibil, ci și un nivel foarte bun de mâncare și băutură
- Cofeina este recomandată pentru conducere, dar cu un conținut minim de zahăr. Stilul de viață trebuie, de asemenea, să fie îngrijit la volan
- Chiar și baghetele proaspete merită, remușcările nu sunt la locul lor, spune gastroenterologul Pavol Minárik
Sărbătorile în Slovacia devin din ce în ce mai populare și nu numai din cauza situației actuale. Chiar și în această vară, slovacii vor parcurge sute de mii de kilometri.
Opririle regulate la stațiile de benzină devin astfel mai frecvente și Slovacii constată treptat că pompele nu sunt doar combustibil, ci și mâncare bună într-un mediu plăcut.
Gastronomie la un nivel înalt
Poziția de lider în gastronomia pompelor a fost, fără îndoială, ocupată de stația de alimentare OMV. Ultima lor lucrare este hot dog mexicani de ingrediente de calitate și conținut ridicat de carne de care ne bucurăm în recenzie ne-am bucurat și noi.
Cu toate acestea, alimentele ambalate, care se potrivesc cu o mână la volan, sunt, de asemenea, o parte integrantă a pompelor. Sandvișuri, gustări și mai ales baghete.
Astăzi, nimeni nu învelește chiftele acasă și nu prăjește tăieturile - Baghetele proaspete și sănătoase reprezintă viitorul benzinăriilor de calitate și astfel călătorii lungi la volan.
Potrivit gastroenterologului Pavel Minárik, o baghetă poate oferi o dietă echilibrată completă:
„Conținutul baghetei este esențial. Ar trebui să conțină o porție bogată de legume proaspete. Iar păsările de curte sau peștele slab sunt întotdeauna o alternativă mai bună la salam, slănină și maioneză. Proporțiile reciproce ale părților individuale ale baghetei pot fi diferite în funcție de faptul dacă este o baghetă pentru o persoană subțire și activă din punct de vedere fizic sau pentru un individ obez.
Persoanele active din punct de vedere fizic pot avea, de asemenea, o porție mai mare de garnitură de carne și amidon, în timp ce obezii ar trebui, pe lângă o porțiune destul de mică de garnitură de carne și amidon, să acorde o atenție deosebită porțiunii bogate de legume. "
Bagheta este astfel o alegere foarte bună la pompe, dar este necesar să ne uităm la compoziție. Acest lucru trebuie aliniat în mod corespunzător cu un stil de viață sănătos.
Gastroenterologul Minárik oferă ca exemplu bun baghete proaspăt preparate de la OMV comparativ cu baghetele clasice cu pompă, care stau în frigiderul ambalat câteva zile.
Legumele crude crocante într-o baghetă proaspătă sunt, de asemenea, proaspete ca aspect, aromă și gust - ceea ce greu poate fi realizat într-un produs refrigerat care a fost depozitat de mult timp.
Bagheta este, de asemenea, comparabilă cu restaurantele
Benzinăriile OMV din Zamarovce, Hyba și Zelenec oferă acum și restaurante cu drepturi depline. Cu toate acestea, mâncarea caldă nu este o condiție pentru un stil de viață sănătos.
„Mâncarea fierbinte nu este o condiție necesară pentru o dietă sănătoasă, este doar o tradiție de lungă durată în multe țări, inclusiv în Slovacia. Cu toate acestea, nu se poate spune nimic împotriva unui prânz cald bun.
Mai degrabă, este important ca pauza pentru o masă mai mare în timpul călătoriilor să cadă aproximativ în același timp cu care suntem obișnuiți să luăm masa în afara călătoriei. Și este absolut ideal dacă merge la jumătatea drumului ", explică un gastroenterolog și nutriționist cu experiență.
Nu trebuie să vă simțiți rău cu o baghetă și alte alimente de la benzinărie. Ingrediente de calitate într-o baghetă înseamnă un prânz de calitate și 100%, ceea ce economisește și timp.
Un regim slab de băut afectează abilitățile de conducere
Potrivit lui Minárik, regimul de băut este critic atunci când conduci. Deshidratarea ușoară, adică o pierdere de 1-2% din greutatea corporală, poate avea un efect negativ asupra capacității de concentrare.
Pentru șoferi, hidratarea redusă și tensiunea arterială scăzută pot contribui la reducerea concentrațiilor de trafic rutier, ceea ce crește riscul de accidente.
Șoferii ajung la cofeină în timp ce conduc - așa este. Băuturile pentru biciclete și cafeaua conțin suficientă cofeină pentru a îmbunătăți abilitățile de conducere, care ar trebui să fie prioritatea noastră pe parcurs. În acest caz, însă, gastroenterologul recomandă în special băuturi ușoare/zero cu un conținut redus de zahăr.
Cu toate acestea, mineralele și energia pot fi consumate și în alte stiluri, de exemplu ape vitaminice cu minerale suplimentare.
„Se pot recomanda surse suplimentare de anumite vitamine și minerale în băuturile non-calorice”, este de acord gastroenterologul.
Caloriile inutile trebuie evitate
Gastroenterologul Pavol Minárik subliniază că zahărul inutil nu se aplică doar băuturilor, ci și gustărilor mai mici.
„Chiar și în timpul călătoriei cu mașina, este necesar să se evite cât mai mult posibil alimentele, care se numără printre așa-numitele calorii goale. Acestea conțin o mulțime de grăsimi și zaharuri și, pe de altă parte, foarte puține proteine, fibre, vitamine, minerale și alte substanțe biologice active importante. "
Acestea includ în principal produse de patiserie, cum ar fi cornurile umplute cu ciocolată sau umplutură de nuci, și dulciuri obișnuite, cum ar fi napolitane sau biscuiți. "Dacă dorim o alternativă mai sănătoasă la piure în timp ce conducem, putem ajunge mai degrabă la bețe de fructe fără zahăr adăugat la benzinării", adaugă Minárik.
La fiecare benzinărie OMV se găsesc nu doar baghete, cafea bună și apă cu vitamine, ci și bare de fructe cu conținut redus de zahăr - combinate cu o ședere plăcută, prețuri prietenoase și personal amabil.
OMV oferă astfel o combinație de conducere care nu numai că satisface bunăstarea și gusturile, dar îmbunătățește și starea de spirit, abilitățile de conducere și ajută să câștigi suficientă forță pentru următoarea călătorie.