mică

Faimoasa actriță Maria Kozhevnikova a obținut 20 kg de greutate în timpul sarcinii. După un timp, a reușit să obțină o siluetă subțire. Drept urmare, mulți admiratori ai actriței au avut o întrebare legitimă: cum a slăbit Maria Kožhevnik după naștere.

Cât de subțire este Kozhevnikova după naștere?

Actrița știa că supraponderalitatea a dus la modificări hormonale care au avut loc în organism în timpul sarcinii. Pentru a scăpa de ea, a început dieta lui Barry Sear. Această dieteticiană a dezvoltat diete pentru diferite stele, dar Maria Kožhevniková a decis să urmeze o dietă universală, pe care a transferat-o din principiul ei dietetic în stilul de viață. Rezultatul acestei diete nu a fost doar faptul că Maria Kožhevniková a slăbit după a doua naștere, ci și că și-a recăpătat frumoasa siluetă pe care o avea înainte de sarcină.

Dieta, care explică modul în care Maria Kožhevniková a slăbit, se bazează pe următoarele principii:

  • este necesar să luați cinci mese, dintre care trei sunt de bază și încă două;
  • dieta ar trebui să conțină un singur fel de mâncare;
  • partea trebuie să fie mică, dar pentru a fi plină, trebuie consumată încet;
  • Dieta ar trebui să fie dominată de alimente vegetale;
  • alimentele utilizate ar trebui să aibă un indice glicemic scăzut;

  • dieta ar trebui să includă toți nutrienții importanți care vor ajuta la evitarea unei senzații constante de foame;
  • ar trebui să ducă o viață activă la procesare, caloriile nu se transformă în grăsime corporală;
  • Este necesar să beți o cantitate mare de apă curată, care ajută organismul să se descompună și să elimine grăsimea.

    • Nu există secrete speciale în modul în care Kozhevnikova a slăbit. Orice femeie poate slăbi dacă folosește sfaturile de mai sus.