marijuana

Marijuana devine din ce în ce mai populară și în regiunea noastră. Deși fumatul nu este încă legal, mulți tineri au experiență în acest sens. Dar ce zici de marijuana și mișcare? Cu siguranță nu are un impact pozitiv asupra performanței dvs., așa că să aruncăm o privire asupra cât de rău este. Nu, în acest articol nu veți afla cât de mare este marijuana. De ce? Pentru că nu este. Cel puțin, relația dintre marijuana și exerciții fizice este opusă. Și știi asta - nu le poți avea pe amândouă!

Aceste întrebări vin și persoanelor care nu au intrat niciodată în contact cu marijuana. Similar cu alcoolul - astăzi vom clarifica cât de rău este. Care sunt aspectele negative ale consumului de marijuana în timpul exercițiului? (în general, nu numai direct în timpul exercițiului)

La Bodybuildinglexicon găsim un articol „fitness și marijuana”, care tratează mai în profunzime problemele și efectele negative ale consumului regulat sau mai puțin regulat al acestui medicament, care este considerat din ce în ce mai mult un medicament „sigur”. Cu siguranță nu este sigur pentru a progresa.

Legenda Arnie a încercat, de asemenea, ocazional să explodeze.

Reducerea timpului de reacție

Ca și în cazul alcoolului, marijuana vă înrăutățește timpul de reacție. Deși afectarea memoriei pe termen scurt nu este ceva care ar afecta performanțele sală de gimnastică, este și una dintre consecințe. De asemenea, este adevărat că, potrivit diferitelor studii, toată lumea reacționează diferit la marijuana, astfel încât cineva nu poate observa efectele negative ale fumatului de marijuana. Dimpotrivă, altcineva le poate simți în deplină forță. Cu toate acestea, reducerea timpului de reacție datorită consumului de marijuana nu va mulțumi niciunui grup, deoarece în special antrenamentele dinamice se bazează pe reacții.

O altă poveste este omiterea antrenamentelor și regularitatea pe care o puteți pierde din cauza întreruperilor de memorie pe termen scurt. Timp de reacție „Mulțumesc” pentru schimbare, nu veți face tot posibilul în sala de sport. Toate acestea sunt lucruri pe care nu trebuie să le simțiți și să le considerați o problemă gravă. Cu toate acestea, problemele vin deja mai jos pe termen lung.

Există cu adevărat efecte negative ale fumatului pe iarbă care afectează grav exercițiile fizice?

Mai multe acum. În lista clară cu o scurtă descriere, veți găsi cele mai serioase care vor încetini rezultatele exercițiului și îl vor afecta semnificativ.

1. Testosteron

Fiecare om dorește niveluri maxime de testosteron, ceea ce ne ajută să mergem la maxim. Da, studiile au arătat o corelație între consumul de marijuana și scăderea nivelului de testosteron. La animale, rezultatele au fost clare și clare, dar la oameni, unele studii au arătat o asociere atât de redusă încât reducerea nivelului de testosteron din cauza consumului de marijuana poate fi pusă la îndoială. Alegeți ce doriți, dar cel puțin impactul minim este cu siguranță aici. Vestea bună pentru fumători poate fi că nivelurile revin la normal 24 de ore după utilizare.

2. Metabolism

Vrem din nou un metabolism rapid, toți sportivii, culturistii. Hocikto. Dacă trebuie să menținem corpul în formă și să ardem rapid caloriile, avem nevoie de un metabolism rapid. Cu toate acestea, marijuana o încetinește. Din pacate. Din fericire pentru cineva. Sa demonstrat că fumatul de marijuana reduce hormonii tiroidieni din sânge. Acest lucru înseamnă potențial că metabolismul poate încetini - într-un timp scurt și pentru o vreme. Impactul pe termen lung nu a fost identificat, deci vă puteți alege din nou adevărul.

3. Hormonul de creștere

Aici, efectul este deja dovedit și nivelul hormonului de creștere scade cu adevărat după utilizare. Deși ușoară, dar din nou are un efect asupra regenerării, de exemplu, nu vorbim despre câștigul muscular. La urma urmei, toată lumea dorește un nivel ridicat de hormon de creștere, așa că de ce să-l reducem voluntar chiar și cu cel mai mic bit? MARIHUANA AFECTEAZĂ FORMAREA NATURALĂ A HORMONULUI DE CREȘTERE. Totuși, aceasta include și, de exemplu, lipsa somnului sau compoziția dietei.

4. Calorii

Nu, un gram de iarbă chiar nu are calorii. Dar ceea ce o provoacă este o foame incredibilă. Ajungi la cel mai apropiat kebab sau chiar gătești piept de pui cu orez sau brânză de vaci? Legume sau chipsuri sănătoase cu cola? Probabil puțini oameni chiar gândesc rațional în fiecare situație, astfel încât cea mai mare parte a consumului de marijuana vine cu o încălcare a dietei. Daca ai una. De aceea, păzește-ți veniturile și mâncarea.

5. Concentrare

Ai buruiană, ești bine. Ești bine, nu îți lipsește nimic. Îți lipsește ceva? Nici măcar obiectivele tale, ambițiile tale? Îi împingi total în spate. Până mâine vor fi esențiale. Cei mai mulți culturisti adevărați merg la o sală de sport plină de agresivitate. Nu cea fizică față de oameni, ci presiunea mentală reală. Enervarea lor este ceva, iar metalul este cel mai bun mod de a scoate răul din minte. După ce ați consumat marijuana? Sunteți bine, nu vă lipsește nimic și nu aveți nicio motivație de a chinui cu greutăți.

Concluzie

Fumatul de marijuana are de fapt mai multe efecte negative. Nimeni nu poate fi de acord că exercițiile fizice și marijuana merg mână în mână și se ajută reciproc. Dimpotrivă, te duci împotriva celuilalt. La fel ca alcoolul, care are efecte semnificativ mai grave asupra exercițiilor fizice. Nu vă spunem să începeți cu nimic. Depinde de fiecare dintre noi cât de repede și hotărât își atinge obiectivele. La fel cum unui om îi lipsește un plan de antrenament bun, alții pot pierde timp cu marijuana. Este o decizie personală cât de mult sacrifici pentru exerciții și cât de mult „distracție” în general. Vă dorim mult noroc în găsirea echilibrului potrivit.