Articolul expertului medical

  • Indicații ale procedurii
  • Pregătirea
  • Cu cine doriți să contactați?
  • Tehnică
  • Contraindicații pentru procedură
  • Consecințe după procedură
  • Aveți grijă de proces

Gestionarea depunerilor de grăsime din abdomen nu este atât de simplă. Fiecare femeie știe asta. Natura este aranjată astfel încât depozitele de grăsime ale femeilor să se acumuleze pe stomac și să părăsească această zonă pentru ultima dată. Printre procedurile care asigură un stomac plat și care nu necesită eforturi de antrenament „înainte de a șaptea transpirație”, masajul abdominal în vid a câștigat o popularitate imensă.

masaj

Anterior, foarte frecvent ca medicament antitusiv fizioterapeutic la domiciliu, băncile de vid au pierdut această afecțiune în aceste zile. Cu toate acestea, ei au fost amintiți de cosmetologi și folosiți în vid pe care l-au creat pentru a combate depunerea grăsimilor în zonele cu probleme, în special în stomac și în zona.

Dacă altcineva se îndoiește dacă este posibil să se efectueze un masaj cu vid pe stomac - răspunsul este pozitiv. Desigur, ca orice efect asupra corpului, această procedură are mai multe contraindicații, pe care le vom discuta mai jos. Majoritatea sunt temporare. Efectul vidului asupra pielii și a țesutului subcutanat vă permite să scăpați nu numai de depunerile de grăsime, ci și de stagnarea fluidului, ceea ce conferă suprafeței pielii aspectul unui plan deluros. Masajul cu ajutorul cutiilor de vid îi susține ieșirea din straturile de suprafață ale țesutului în canalul limfatic, de unde ne lasă corpul în mod natural. Ca rezultat, așa cum ne asigură propagandistii acestei metode, se așteaptă ca aportul subcutanat să dispară relativ rapid și vizibil, iar suprafața pielii devine netedă, netedă și elastică.

Desigur, cel mai simplu mod este să contactați specialiștii din salonul de înfrumusețare. Va exista un curs pentru dispozitivul de masaj al buricului în vid. Procedura este foarte eficientă în evaluarea feedback-ului, nu prezintă nicio complexitate și nu necesită o pregătire îndelungată. Cu toate acestea, sondajul poate fi realizat pe cont propriu fără a părăsi casa, ceea ce ne va economisi nu numai bani, ci și timp.

Durata primului curs de masaj conservat - o lună și jumătate. În acest timp, vor avea loc 10-12 sesiuni. Rezultatul ar trebui să fie deja vizibil. Apoi puteți menține în mod regulat formularul și puteți dedica o săptămână procesului între două și trei luni. Frecvența ideală a procedurilor este o dată la două zile. Sunt permise pauze mai lungi și mai neregulate.

Creșterea eficienței masajului pentru cutie va ajuta la combinarea acestuia cu exerciții fizice care vizează întărirea corsetului muscular al peritoneului, diete cu conținut scăzut de carbohidrați și alte proceduri. Cu toate acestea, este destul de eficient în sine și, cel mai important, funcționează direct pe zonele cu probleme ale corpului.

Indicații ale procedurii

Prezența grăsimii nedorite în abdomen și talie, suprafața pielii neuniformă, neconsolidată, au apărut recent vergeturi, cicatrici și cicatrici, abdomen îndoit - unele dintre nemulțumirile noastre cu apariția abdomenului în absența contraindicațiilor pot fi un motiv pentru a recurge la această procedură.

Deținătorii de kilograme în plus pot folosi, de asemenea, masaje cu vid pentru a pierde în greutate în combinație cu o dietă hipocalorică, exerciții fizice și alte tipuri de masaje - acupunctură, apă, sacadări, tratamente termice. Femeile subțiri - fără excepție, și ele pot avea exces de grăsime pe burtă de care vor să scape. În acest caz, acest tip de masaj este bun deoarece are un efect local asupra zonei cu probleme.

Se recomandă masarea abdominală sub vid după naștere pentru a îndepărta excesul de grăsime, vergeturile și pentru a oferi stomacului o stare inițială. Mai ales după partea imperială, când există nu numai o burtă agățată și deseori și tăieturi, ci și cicatrici. Există o diferență în intervalul de timp care a trecut după naștere. Unele surse sugerează o perioadă de două până la trei săptămâni, în altele - cel puțin două luni. Absența complicațiilor postpartum este înregistrată în toate sursele. Se pare că o femeie ar trebui să fie controlată de starea ei și să suporte o perioadă minimă de abstinență. Dacă aveți dubii, puteți consulta un ginecolog. După timpul imperial trebuie să așteptați două-trei luni și se recomandă să faceți un masaj hardware profesional. Procedurile de reconstrucție postpartum sunt efectuate cu atenție, fără probleme.

Masajul abdominal anticelulitic sub vid este considerat nu numai cosmetic, ci și terapeutic. Efectul terapeutic al acestei proceduri este normalizarea intestinului, activarea proceselor metabolice și eliminarea fenomenelor stagnante din organele peritoneale.

Pentru a obține efectul de a strânge abdomenul și a scăpa de grăsime în această zonă poate fi fără o cutie, creați un vid folosind exerciții de respirație. Masajul abdominal cu vid cu respirație este practicat de culturisti. Cel mai simplu exercițiu „videază” susținătorii săi pe care îl consideră mai eficient decât masajul conservat. Practic nu are contraindicații, cu excepția unei seri groase, a unei sarcini sau a unei intervenții chirurgicale efectuate recent. Specialiștii în întărire consideră că este necesar să începeți să întăriți mușchii presiunii abdominale, să efectuați contracții abdominale banale și apoi să continuați masajul. Acest lucru va ajuta la prevenirea leziunilor organelor interne, care apar uneori la femeile îngrijitoare în special cu tensiune arterială scăzută.

[1], [2]

Pregătirea

Când sunteți pe punctul de a urma un curs de masaj, este recomandat să curățați pielea în saună sau spa în ajun pentru un efect mai bun. Dacă o femeie intră în mâinile profesioniștilor, este suficient. De-a lungul cursului, este necesar să urmați reguli simple - excludeți băuturile alcoolice, sifonul dulce, cofetăria și cofetăria, în plus să beți aproximativ doi litri de apă pe zi.

Cei care decid să facă această procedură acasă trebuie să obțină inventar. Cumpărați o bancă specială la farmacie. Poate fi pahare medicale din sticlă (poate chiar una). Avantajul lor este puterea. Așteaptă bine și țin un vid pentru că nu se apleacă în mâini. Cu toate acestea, pentru a le utiliza, trebuie să aveți anumite abilități în crearea unui vid. Oxigenul din cutie este ars cu un tampon de bumbac în flăcări umezit cu alcool pe fitil.

Recipiente de masaj din alte materiale mult mai ușor de utilizat: silicon - se creează un vid prin strângerea recipientului (desfăcându-l, este supărat); cauciuc - funcționează la fel, dar sunt încălzite înainte de utilizare și coborâte în apă fierbinte, astfel încât cauciucul este mai flexibil; plastic - vândut împreună cu un bec de cauciuc pentru extragerea aerului (majoritatea rămân vânătăi).

De asemenea, veți avea nevoie de ceramică și ulei care au proprietăți anticelulitice. Untul poate fi preparat independent pe bază de ulei din semințe de struguri, piersică sau măsline, care în 30 ml fie infuzează cinci picături de mentă, grapefruit, bergamotă, ulei de migdale (două sau trei modificări diferite la alegere). Uleiul esențial de jojoba sau uleiul de mușcată este, de asemenea, potrivit pentru acest scop. Se amestecă amestecul cu picături parfumate adăugate. Uleiul este gata.

Nu este inutil să începeți antrenamentul cu câteva exerciții pentru a întări mușchii abdominali și apoi să faceți un duș cald. După încălzire, periile sunt așezate direct pe stomac în baie, ne acumulăm în sensul acelor de ceasornic și ne spălăm cu apă caldă. Ascultăm cu corpul cu un prosop, luăm o poziție orizontală, aplicăm uleiul de masaj pe stomac și continuăm direct la masaj. Trebuie remarcat faptul că uleiul trebuie să fie bine lubrifiat pe abdomen, nu pe mâini. Nu alunecă din mâinile băncilor, pot fi șterse bine cu o cârpă uscată pre-pregătită.

Dacă timpul este scurt, puteți reduce la minimum procedura de pregătire - curățați pielea de pe abdomen cu lapte de curățat sau alcool și răspândiți-o cu ulei.

[3], [4]

Cu cine doriți să contactați?

Tehnica de masaj abdominal cu vid

Masajul abdominal cu role cu vid este o procedură efectuată într-un salon. Duzele care acționează ca niște cutii sunt echipate cu role care masează în continuare suprafața corpului în vidul creat. Această procedură crește circulația sângelui în vasele de sânge ale pielii, ceea ce contribuie la detoxifiere, îmbunătățește drenajul și reduce umflarea. Drept urmare, unele tratamente vor îmbunătăți cu siguranță aspectul pielii, cu toate acestea, masajul abdominal hardware cu vid nu va da efectul dorit de a scăpa de coaja „portocalie” în sine, fără a crește efortul fizic și potrivirea dietei fără carbohidrați. Cel puțin într-o cabină de renume va face acest lucru cu toate regulile dvs. și, chiar dacă nu toate așteptările sunt îndeplinite, atunci va fi vizibil un rezultat pozitiv. Cum se efectuează corect un masaj cu vid al stomacului sau abdomenului? Experții știu acest lucru, există multe clipuri pe Internet. Dar nu vreau să mă rănesc.

În forumuri, unele doamne împărtășesc următoarele experiențe: înainte de a face singură masajul, ar trebui să parcurgeți mai multe sesiuni în salon, să urmați cu atenție acțiunile unui specialist, să vă evaluați sentimentele și apoi să începeți un automasaj. Există un bob rațional în asta, dar depinde de tine.

Deci, dispozitivul și corpul sunt gata - începem un masaj în vid al abdomenului acasă.

Mai întâi desenăm un recipient pe partea stângă sau dreaptă a buricului (dar nu pe linia albă din mijlocul abdomenului) către abdomenul cu ulei anticelulitic lubrifiat și începem să-l descriem doar în sensul acelor de ceasornic. Ar trebui să se asigure că pielea din cutie nu crește cu mai mult de 15 mm. La început, banca se separă de corp și alunecă din mână, dar în cele din urmă procesul va fi bine. Nu ar trebui să existe sentimente dureroase în timpul procedurii. Dacă apare, containerul trebuie aranjat.

Apoi, puteți încerca să creați cercuri în aceeași direcție, dar cu doi pereți laterali care îi conduc din ambele părți ale buricului.

O altă mișcare - prin atașarea conservelor pe ambele părți ale liniei albe a abdomenului, alunecând spre șolduri, apoi scoateți și atașați puțin mai sus, repetați mișcarea. Puteți face zig-zag-uri pe ambele părți ale liniei albe. Nu puteți arunca o cutie într-o zonă publică, masați coapsele interioare și zona poplitee.

Întreaga sesiune ar trebui să dureze aproximativ un sfert de oră. După exerciții, trebuie să acoperiți cu o pătură sau o pătură și să vă întindeți cel puțin un sfert de oră.

O alternativă la masajul de conserve este exercițiul „vid”. Poate fi efectuat fără nicio pregătire prealabilă. Crearea unui vid cu propria respirație și mușchii abdominali este absolut sigură pentru corp. Va dura foarte puțin timp pentru a-l implementa, iar eficiența va fi mai mare decât cu un masaj. Puteți combina aceste două proceduri.

Ar trebui să efectuați mai întâi acest exercițiu, stând pe patru picioare. Expirăm complet aerul din plămâni și pompăm la maxim abdomenul. Încercăm să păstrăm în această stare cât mai mult posibil (inițial nu mai mult de 20-30 de ani), ținându-ne cont de noi înșine. Odihnați timp de cinci până la șapte secunde, respirați și repetați recuperarea abdominală de mai multe ori, odihniți-vă după fiecare retragere.

Următorul pas este să vă exersați în următoarea postură: pe genunchi, îndreptați-vă, puneți mâinile pe genunchi, expirați și țineți aspiratorul cât mai mult posibil. Repetați de mai multe ori și odihniți-vă între ele.

Ultimul pas este menținerea vidului într-o poziție așezată. Creșteți treptat durata și frecvența repetării. Cu toate acestea, nu puneți punctul absurdului dacă vă simțiți amețit după exerciții sau respirați frecvent, ca un cal urmărit, atunci ați exagerat și trebuie să scurtați timpul pentru a vă ține respirația.

Contraindicații pentru procedură

Absolut: alunițe și pete de pigment pe piele la locurile de masaj anticipat, hipertensiune, boli mintale, boli sistemice cronice în formă severă.

Relativ: sarcină, menstruație, postpartum și postoperator, neoplasme, încălcare a integrității pielii, febră acută, boli acute și cronice ale organelor pelvine și ale peritoneului, sângerări, vene varicoase, tromboflebită, permeabilitate crescută a pereților vasculari.

Nerecomandat pentru ședință se poate masa cu disconfort abdominal, dispepsie, foamete acută sau după masă (trebuie să fie de cel puțin două ore).

Dacă aveți îndoieli cu privire la starea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.

Exercițiul „vid” nu este recomandat pentru exerciții fizice cu recidive acute de ulcer peptic, în timpul sarcinii și menstruației. Cu precauție pentru a face față dimensiunilor abdominale mari, slăbiciunea apăsării mușchilor abdominali; boli ale sistemului respirator, inimii, vaselor de sânge; corpuri adiacente membranei; hernie în cavitatea peritoneală.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Consecințe după procedură

Presupunând că nu aveți contraindicații pentru masajele în vid, rezultatele pot fi doar pozitive - eliminarea excesului de lichid interstițial și umflarea subcutanată dispare, creșterea respirației pielii, activează circulația sângelui, pielea devine netedă și de culoare sănătoasă. În plus, tonusul țesutului muscular și al tuturor organelor interne crește, funcția intestinului se îmbunătățește, dimensiunea centurii scade.

Cele mai frecvente complicații după procedură sunt hematoamele subcutanate (vânătăi). Susținătorii metodei consolelor spun că odată ce pielea se obișnuiește cu acest tip de expunere, vânătăile dispar. Și aici ar trebui să fie ghidată de propriile sentimente, masajul cu vid nu este totul, există alte tipuri de masaje mai indulgente, cum ar fi apa sau crearea unui vid cu ajutorul propriei respirații. Aceste tipuri de masaje nu prezintă vânătăi.

Scepticii spun că femeile cu amprente slabe pot avea leziuni interne, dar cu siguranță astfel de cazuri nu sunt cunoscute.

[11], [12], [13]

Aveți grijă de proces

Nu este necesară respectarea oricăror reguli specifice de îngrijire după masajul cu vid. Imediat după ședința recomandată, puneți crema de celulită la nivelul abdomenului și nu săriți imediat, încep activitățile zilnice și adăpost cald, încălziți-vă și înmuiați cel puțin un sfert de oră (pot fi mai multe).

Recenziile despre masajul cu vid sunt în mare parte entuziaste. Mulțumiți de aproape niciunul, mulți observă că talia era mai subțire, pielea a devenit mai elastică, stomacul a fost strâns. Este adevărat că de obicei femeile nu s-au limitat la masaj, ci au respectat dieta și exercițiile pentru mușchii abdominali.

Masajul gastric sub vid este primit în mod favorabil de către medicii care au remarcat efectul său terapeutic și efectul anti-edematos.

Este justificat să reiterăm recomandările cel puțin o dată pentru a participa la o sesiune de masaj hardware înainte de teste practice independente la domiciliu, nu este inutil.

[14]