Mașinile de canotaj câștigă treptat popularitate, precum și echipamente de fitness la domiciliu sau în scopuri recreative în gospodărie. Acestea sunt aparate de fitness foarte universale, al căror scop nu este doar să simuleze canotajul, ci și să stimuleze mușchii corpului superior și inferior. simultan într-o singură mișcare. Acesta este ceea ce face ca mașina de canotaj să fie unică.
Dar pentru ca exercițiul pe acesta să fie cât mai eficient posibil, trebuie să poți alege un antrenor potrivit pentru silueta ta. Cele mai ieftine modele nu au, de obicei, funcțiile de antrenament foarte eficient și, prin urmare, evitați-le cât mai mult posibil.
Canotajul pe bandă de alergat și efectele sale asupra pierderii în greutate
Unul dintre motivele pentru care mulți bărbați și femei doresc să cumpere un aparat de canotaj este al său efecte asupra pierderii în greutate. Este adevărat că aparatele de canotaj pot ajuta la eliminarea excesului de țesut adipos chiar și în zonele cele mai vizibile, dar acesta nu este obiectivul lor principal.
Viceversa, formarea musculaturii spatelui este un efect mult mai important și vizibil. În ceea ce privește mușchii abdominali, aceștia sunt de asemenea formați, dar abdomenul de bere este realizat cu ajutorul unui aparat de vâslit nu vei scăpa de el de îndată ce te aștepți. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă sunteți în căutarea de formatori de marcă mai ieftini sau profesioniști.
Alegeți dintr-o gamă de mașini de vâslit!
Mașină de vâsit acasă sau profesională?
Când alegeți un model specific, aveți de ales două clase de antrenori. Formatorii concepuți pentru casă se caracterizează printr-un preț mai mic și un raport bun între acesta și calitatea oferită. Antrenament regulat puteți compensa această gamă mai mică de funcții sau componente mai ieftine folosite și unele sisteme cu aceste formatoare.
Dacă sunteți în căutarea unei mașini de canotaj mai bune, vă recomandăm să ajungeți la o clasă comercială sau profesională. Vă puteți aștepta la echipamente mai bune aici, construcție mai robustă și mai stabilă pentru mai multă rezistență, precum și funcții mai avansate pentru control și exerciții mai confortabile. Amintiți-vă, totuși, că nici cel mai bun antrenor nu poate face asta pentru dvs., deci nu ar trebui să-l supraestimezi.
Ce sistem de frânare este cel mai bun?
Cu un aparat de canotaj, acesta este unul dintre cei mai importanți factori pentru eficiența exercițiului tipul sistemului de frânare. Mașinile de canotaj cu rezistență, de exemplu, au o funcționare silențioasă și un preț mai mic, dar cu sistemul de frânare hidraulic, avantajul este o dimensiune mult mai mică, care permite utilizarea chiar și în spații înguste.
În plus față de aceste două tipuri, următoarele sisteme de frânare sunt, de asemenea, răspândite:
- magnetic Acest sistem este cel mai răspândit și oferă o construcție mai stabilă și o gamă largă de setări de încărcare
- aer magnetic - Toate avantajele menționate mai sus au un sistem de frânare aeromagnetic, care adaugă, de asemenea, o experiență foarte realistă de la canotaj în sine
- acvatic - aparatele de canotaj cu apă nu sunt atât de cunoscute, dar în Europa de Vest sunt foarte populare ca de înaltă calitate și realist; cu toate acestea, acestea sunt mai dificil de operat, deoarece trebuie adăugată apă
Acordați atenție și sarcinii
Calitatea exercițiului depinde nu numai de sistemul de frânare, dar și din încărcătură. Mașinile de canotaj mai ieftine au control manual al sarcinii, dacă preferați confortul, preferați controlul electronic. Rețineți și numărul de grade, cu atât mai mult, cu cât controlul este mai precis.
Cel mai important lucru la care trebuie să acordați atenție este greutatea roții de greutate. Dacă sunteți un sportiv recreativ, încercați să vă apropiați de limita de aproximativ 3 kg de greutate a bicicletei. Dacă doriți să luați în serios exercițiile fizice, puteți merge chiar mai sus maximul pentru majoritatea antrenorilor este de 16 kg.
Alte funcții și caracteristici importante pe care ar trebui să le aibă o mașină de vâslit
Ce alți parametri ar trebui ca aparatul dvs. de canotaj să se întâlnească acasă, astfel încât să puteți obține rezultate similare cu cele exercitate în sala de sport? În primul rând, nu subestimați capacitatea de încărcare a antrenorului, deoarece această caracteristică are un impact mare asupra rezistenței dispozitivului. Cele mai frecvente capacități de încărcare sunt de până la 120 kg sau până la 150 kg, dacă aveți nevoie de mai mult, nu economisiți.
Al doilea aspect important este funcții disponibile instructorului. Pentru un antrenament mai eficient, vă recomandăm cu siguranță să alegeți un model care să vă permită să atașați o curea pentru piept, astfel încât veți avea întotdeauna 100 % prezentare generală a eficacității exercițiului. Programul HRC, care vă va permite să vă antrenați la ritmul cardiac potrivit, ar trebui, de asemenea, să fie o chestiune de la sine înțeles.
Alegeți dintr-o gamă de mașini de vâslit!
Cum să faci mișcare eficient? Când alegeți, cedați la experiența altora
La prima vedere, arată conform parametrilor hârtiei, astfel încât să poată oferi un aparat de canotaj de înaltă calitate pentru exerciții eficiente doar un brand cunoscut. Nu negăm că, de exemplu, brandurile Finnlo sau Master sunt cu siguranță populare și au modele interesante, dar ar trebui să vă concentrați asupra alegerii mai degrabă în funcție de utilizarea practică.
Vă recomandăm să studiați recenziile sau evaluările utilizatorilor și să luați notă acolo:
- numărul de programe și dacă frânarea este mecanică, magnetică sau de altă natură
- confort și ușurință în utilizare
- greutatea mașinii, care nu ar trebui să fie cea mai mică, de exemplu 12,5 kg, care este minimă, dar destul de mare pentru stabilitate optimă mai ales cu angajamente mai mari
- dacă aveți de gând să mutați antrenorul, notați și posibilitatea unei construcții pliabile sau altele, dacă mașina are roți de transport
- funcționarea silențioasă și mai ales reglarea lină a sarcinii sunt, de asemenea, importante
Unde să găsiți cea mai bună ofertă și preț? Încercați vânzările online
Cu siguranță nu lăsați la voia întâmplării alegerea mașinii de vâslit, ci nu cădea nici pentru vechiul obicei. De mult timp s-a întâmplat că, pentru a ajunge la o mașină de calitate, trebuie doar să vizitați magazine specializate de piatră cu bunuri supraevaluate. Dimpotriva, O alegere mult mai mare și mai bună este pe internet.
- Mașină de vâslit - Ce trebuie să știți înainte de a o cumpăra
- Pierderea în greutate a mașinii cu canotaj; Stil de viata sanatos
- Mașină de vâslit Concept2 D PM5 - preț și recenzii
- Încă nu știți ce să-l cumpărați de Crăciun Vă vom sfătui!
- Suferiți de crampe musculare dureroase Vă vom sfătui cum să scăpați de ele