Tinerii de astăzi trăiesc prea repede. Nu are timp pentru „lucruri irelevante”. Stai la o masă și mănânci în pace? Ar pierde minutele prețioase pe care le pot petrece în compania prietenilor. Și așa dimineața fug fugit de casă în grabă, abia având timp să bea ceai. La prânz, ei zboară din școală fără a se opri în cantina școlii - în loc să stea la tarabele de fast-food. Seara, aruncă în cinematograf un pachet de jetoane sau bomboane dulci. Și când ajung în sfârșit acasă, jefuiesc întregul frigider.

meniul

„Tinerii fac aceleași greșeli alimentare ca și adulții. Dimineața mănâncă un mic dejun incomplet sau îl ratează complet din cauza constrângerilor de timp. De multe ori cumpără o zecime în bufete care oferă plăcinte prăjite, salate sau mezeluri. Nu e mai bine cu prânzul. La urma urmei, cercetările privind nutriția copiilor și tinerilor au arătat că numărul pensionarilor din cantinele școlare a scăzut cu 30 până la 50 la sută! Tinerii preferă să ia masa la tarabele de fast-food, unde cumpără burgeri, cartofi prăjiți și pizza. Iar cel mai mare aport alimentar este mutat spre seara târziu "

spune RNDr. Lýdia Lešková de la Asociația pentru nutriție sănătoasă. Desigur, o astfel de dietă are consecințele sale - aportul ridicat de grăsimi provoacă, de asemenea, niveluri ridicate de colesterol la generația tânără, care este un factor de risc pentru arterioscleroză. Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt rele.

Peștele gras, ficatul de cod sau uleiul de pește sunt o sursă bogată de vitamina D, care este esențială pentru metabolismul osos, funcția musculară, aportul și echilibrul de calciu și fosfați, precum și întregul sistem imunitar. Prin urmare, vitamina D este extrem de importantă pentru corpul nostru. O sursă bogată de vitamina D este și suplimentul nutrițional DeVit, care conține vitamina D3 (colecalciferol) în forma sa naturală din lanolină (lână de oaie) și ulei MCT conținând acizi grași cu lanț mediu (sursă naturală - ulei de cocos).