Până de curând, testerii sportivi erau folosiți ca singurul ajutor. Testerul de testare a pieptului este încă disponibil astăzi, chiar și la prețuri suficient de mici. Dar în ultima vreme, probabil că merită mai mult să cumperi o curea pentru piept cu bluetooth. El trimite datele fie la ceas, fie la telefonul mobil.
Dacă alegeți o curea pentru piept, atunci o divizie foarte dură este ieftină și mai scumpă. Cele ieftine trimit calculul doar la telefonul mobil. Deci aplicația va afla că aveți o frecvență cardiacă de 90 și atât. Curele mai scumpe trimit fiecare bătăi de inimă pe telefonul dvs. mobil. Acestea sunt mult mai precise și vă permit să lucrați cu aplicații. Măsurarea distanței bătăilor inimii este avantajoasă. Există ceva numit variabilitatea ritmului cardiac. În funcție de cât de regulat sau neregulat bate inima, se pot găsi multe. Aplicații precum mySASY sau Elite HRV pot diagnostica starea regenerării dumneavoastră.
Curea de piept în sine + telefon mobil
Aveți un smartphone? Deci, telefonul este mai inteligent decât omul politic obișnuit? Apoi, vă puteți susține și pierderea în greutate mergând electronic. Va fi vorba despre instrumente care utilizează navigarea mobilă și GPS pentru a vă înregistra și evalua ruta. În principal, aceste instrumente nu sunt destinate pierderii în greutate sau chiar mersului pe jos. Cel mai adesea sunt conduse. De aceea au deseori rune în numele lor. Dar pot fi folosite și pentru scăderea în greutate.
Regularitatea este importantă atunci când pierdeți în greutate. Dacă alegeți plimbările rapide ca bază a activității dvs., atunci măsurarea acestora poate fi un instrument interesant pentru dvs. Acest lucru vă va oferi o imagine de ansamblu frumoasă a modului în care vă îmbunătățiți condiția fizică sau cum reușiți să vă urmați planul de antrenament.
Un exemplu despre modul în care un telefon mobil vă poate răsturna. Eu traduc plimbări obișnuite de o oră pe călătorii ocazionale mai lungi și, în acest fel, văd clar câți kilometri am parcurs. În imagine puteți vedea un ritm ușor mai lent - este rece și alunecos la momentul scrierii. De aceea merg doar vreo 6 kilometri pe oră. Mersul pentru a pierde în greutate este de fapt o activitate nesigură într-un asemenea ritm de marș. Este un ritm calm. Puteți pune niște muzică plină de viață pe urechi sau, mai bine spus, o carte audio, spuneți-mi ceva.
Un exemplu de ecran din aplicația Nike + îmi arată o plimbare prin Bratislava de la Petržalka la stadionul de iarnă.
Exemplu de două ecrane Endomondo. În stânga, o prezentare generală a călătoriei Koliba - Kamzík - Železná studnička - Patrónka. În dreapta, o defalcare pe kilometri. Este frumos să văd diferențele de viteză, în funcție de faptul dacă mergeam pe un drum de pădure înghețat în sus sau mergeam rapid pe beton ... Călătoriile cu o plimbare de slăbire pot fi împărtășite prietenilor pe rețelele de socializare după înregistrare, sau puteți compara performanțele dvs.
Previzualizarea afișării călătoriei pe hartă.
Folosiți astfel de calcule, de exemplu, pentru a afla câte calorii ați cheltuit. Sigur, este doar o estimare foarte dură, dar totuși. O excursie de două ore de 10 kilometri economisește 634 de calorii, sau aproximativ 2.600 kJ. Asta nu e atât de mult ...
Indiferent dacă aveți Android sau Apple, puteți obține oricând aplicații care vă vor servi complet gratuit. Telefoanele au un senzor de mișcare și astfel pot servi ca un pedometru simplu. În plus, au acces la datele GPS. Astfel, vă pot oferi și o înregistrare grafică a locului în care ați călătorit.
- Măsurarea sigură, rapidă în greutate și consultul medical profesional
- Mers pe jos și experiență de slăbire; Sanatate si frumusete
- Mersul pe jos și pierderea în greutate - cum să slăbești mergând Cum și de ce
- Mers pentru slăbit; Cum să slăbești mergând
- Sfaturi pentru mers și pierderea în greutate conform studiilor actuale