genetica

Secretul îmbătrânirii și al morții stă în codul genetic. Cea mai bună șansă de a trăi pentru a fi bătrân este de a veni de la părinți ai căror strămoși au primit longevitate. Cu toate acestea, nici acest lucru nu este o garanție pentru o viață mai lungă. În joc, există întotdeauna un al doilea factor responsabil de îmbătrânire - acumularea de erori în metabolismul general. Dacă ții cu adevărat la o viață mai sănătoasă și mai lungă, poți să le eviți singur.

Îmbătrânim cu celulele

În corpul nostru, fiecare celulă uzată își oprește metabolismul în timp și moare. Nu-și mai poate face celelalte copii fără cusur. Celulele vechi sunt înlocuite de cele tinere, sănătos și funcțional. Este un proces cheie de schimb de celule care are loc în fiecare secundă a vieții noastre.

Putem pune aceeași întrebare în viața și moartea unei celule ca în viața și moartea unei ființe umane. Viața se încheie din cauza acumulării de erori metabolice sau este de vină un semnal modificat genetic? Răspunsul este: ambii factori contribuie în mod egal.

Nu avem nici o putere asupra genelor

Procesul de îmbătrânire este controlat genetic. Acest lucru este confirmat de exemplele pacienților care sufereau de sindromul de îmbătrânire prematură. Un singur cod genetic eronat îi va transforma în bătrâni în câțiva ani. Ele sunt mai ușor supuse bolilor tipice ale bătrâneții și adesea trăiesc până la cel mult 20 de ani. Pentru nu putem face erori genetice. Cu toate acestea, majoritatea greșelilor care slăbesc corpul și duc la îmbătrânirea prematură pot fi evitate.

Ce facem greșit?

O modalitate de a trăi mai mult este nu mânca în exces. Cu toate acestea, nu doar că mâncăm mult, ci și mâncăruri greșite, rapide, prea calde sau prea reci. Ne mișcăm puțin, fumăm sau ne rănim cu alte substanțe dependente și ne expunem unui mediu degradat. Suntem astfel responsabili pentru tulburările ulterioare din corpul nostru.

Obiceiurile proaste și influențele de mediu determină crearea de masă radicalii liberi. Acestea deteriorează celulele care nu mai sunt capabile de metabolism normal. În timp, acestea slăbesc întregul organism și li se atribuie complicitate la dezvoltarea multor boli inclusiv cancerul.

Lasă un trăgaci în urmă

Radicalii liberi pot provoca, de asemenea, îmbătrânirea prematură. Acestea deteriorează țesuturile conjunctive prin reticulare, cum ar fi pielea pierde flexibilitatea, apărea riduri adânci.

Lumina soarelui intensă și neprotejată, nicotina, saturată, fierbinte sau expusă la grăsimi și mulți dintre poluanții pe care îi respirăm și consumăm contribuie la formarea legăturilor încrucișate. Rezultatul acestor defecte este nu numai țesuturile conjunctive mai puțin funcționale, ci și tendoanele, mușchii, fibrele nervoase și vasele de sânge deteriorate.

Sistem imunitar slăbit

El corectează multe greșeli într-un corp tânăr și sănătos Sistemul imunitar. Cu toate acestea, dacă un sistem de protejare, reparare și menținere a sănătății devine, de asemenea, o greșeală, acest lucru va fi deosebit de grav.

La bătrânețe, există în principal două tipuri de daune: boli datorate tulburări circulatorii și boli indusă de imunitatea slăbită. Slăbirea sistemului imunitar explică, de asemenea, susceptibilitatea crescută a persoanelor în vârstă la bolile infecțioase.

Schimbarea este viață - literalmente

Potrivit estimărilor, o schimbare semnificativă a stilului de viață poate fi evitată la minimum două treimi din toate bolile cronice. O protecție rezonabilă poate fi schimbarea obiceiurilor alimentare, în special, mâncați mai încet, regulat, mai sănătos, reduceți grăsimile și zaharurile saturate. Din păcate, nici cel mai rațional mod de viață nu este suficient pentru a ne salva impactul mediului.

Îmbogățit cu enzime

Prin urmare, pentru fiecare persoană în vârstă, cu vârsta de peste cincizeci de ani, este adecvat un aport enzime proteolitice. Acestea descompun proteinele - proteinele, susțin apărarea naturală și pot încetini îmbătrânirea.

Multe cercetări și rezultate clinice arată că tratamentul cu preparate enzimatice poate avea un efect benefic asupra unei proporții mari a bolilor asociate îmbătrânirii. Dacă este respectat pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate contribui la îmbunătățirea semnificativă și prelungirea vieții.

Apărare antioxidantă

Nu numai enzimele împiedică acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Profesorul G. Wolfram de la Clinica Universitară din München a arătat rezultatele cercetărilor care confirmă eliminarea radicalilor liberi prin aprovizionare vitaminele C și E. El a subliniat că seleniu susține în continuare efectul antioxidant al vitaminei E. Administrarea pe termen lung a dozelor mari de vitamina E poate reduce semnificativ riscul de infarct.

Este de neînlocuit și pentru corp Coenzima Q10. Are un efect pozitiv mai ales asupra inimii și circulației sanguine. Persoanele în vârstă o au mult mai puțin decât persoanele tinere și sănătoase. Deficiența în organism poate fi compensată, dar ar trebui luată zilnic în doze mai mari.

Cu un mod de viață mai sănătos și furnizarea suplimentelor necesare, ne putem ajuta corpul să funcționeze optim cât mai mult timp și să atingă vârsta predestinată în genele noastre.

Încerci să lupți împotriva îmbătrânirii? Cum? Scrieți alte sfaturi altor cititori în discuția de mai jos a articolului.