Video: Diabet - există un model de dietă mai bun, câți copii și alte probleme (februarie 2021)

Metodele de dietă sunt foarte diverse, unele având diferite metode și modalități de a pierde în greutate. Una dintre ele este dieta cu sânge. Cu toate acestea, înainte de a alege o dietă, este bine dacă știm dinainte dacă greutatea noastră este ideală sau câte obiective stabilim mai întâi calculând indicele de masă corporală.

sânge

Cea mai importantă dietă este caloriile, unde caloriile pe care le introduceți nu sunt mai mari decât necesarul nostru zilnic de calorii. În plus, este necesar să reglați o dietă care consumă o doză mai mică, să încercați să faceți exerciții fizice în mod regulat, să alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi și să evitați gustările ușoare, cum ar fi prăjiturile și, de asemenea, să alegeți alimente care sunt procesate fără prăjire pentru a reduce greutatea.

Nu este recomandat să consumați anumite alimente, cum ar fi pui, porumb, roșii, grâu și susan, pe propria dietă de tip B din sânge. Cele recomandate includ legume verzi, ouă, carne și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Opțiunile de exerciții recomandate sunt mersul pe jos, alpinismul sau tenisul. Cu toate acestea, atunci când alegeți o dietă de tip sânge, există riscuri ca și cum ar fi utilizate la pacienții cu anumite boli, cum ar fi diabetul sau bolile renale.

Dacă țineți o dietă, încercați să consumați alimente cu o sursă echilibrată de nutriție, astfel încât să nu obțineți una dintre componentele necesare nutriției.