- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună. Ce să mănânci, astfel încât micul dejun să conțină un minim de carbohidrați - fără produse de patiserie. Pun pariu că scriu doar că sunca, salam, nuci, legume și așa mai departe. Dar cum să o combinați. Sau mâncați o șuncă cu nucă?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Glucidele cresc zahărul doar treptat și depinde și de cantitatea de fibre adăugate, deoarece fibra încetinește absorbția zahărului.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Planific o altă masă până la prânz. De aceea, micul dejun nu trebuie să conțină carbohidrați, astfel încât stomacul să nu se simtă flămând.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mănânci fructe? De exemplu, micul dejun este doar struguri? Acest lucru nu mi s-ar potrivi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ketostrava nu este potrivit pentru micul dejun.
Paleo este deja învechit, a respins deja atât de mulți experți încât începe să funcționeze ca o casă de carate. A fost o astfel de nebunie acum de 10 ani, dar nu va ajunge mai sus, dimpotrivă, va dispărea.
Zahărul nu va sări dacă puteți consuma carbohidrați astfel încât să fie absorbiți
Nu este potrivit pentru micul dejun, aspiră apă, alimente străine sau proteice, dar ce apă se adaugă. Cel mai bun fruct care nu are un indice glicemic atât de mare. Pâinea și produsele de patiserie și fulgi de ovăz nu sunt potrivite pentru micul dejun. Fără șuncă, fără brânză, fără ouă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acestea nu sunt iluzii. Glucidele trebuie reduse și dimineața o persoană doar sare din zahăr și moare din ele. Dacă sunt carbohidrați, atunci la cină. Citiți despre ketostrava. Și pentru mai multe. Nimeni de aici nu îți cere părerea dacă este o amăgire sau o amăgire. Dacă nu poți inspira, nu te exprima. Ei bine, multumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ce este o iluzie că un mic dejun fără carbohidrați? Micul dejun ar trebui să includă grăsimi proteice, precum și carbohidrați. De exemplu. Pâine integrală cu brânză semi-grasă sau ouă sau fulgi de semințe de fructe și iaurt alb.