Mineralele sunt substanțe de origine anorganică frecvent întâlnite în roci, sol și apă. Din aceste surse, plantele le pot absorbi. Corpul uman nu este capabil să producă aceste substanțe de unul singur, le primește doar din dietă. O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale. Deficiența de minerale se manifestă adesea sub formă de oboseală, epuizare, imunitate redusă, deteriorarea calității pielii, a părului ...

minerale

De ce minerale sunt necesare corpului nostru?

Minerale esențiale sunt substanțe necesare pentru sănătatea noastră și pentru buna funcționare a organismului. Le putem împărți în două grupuri: așa-numitele. Minerale „principale” (macroelemente) și oligoelemente (microelemente).

Între minerale majore noi includem calciu, magneziu, clorură, fosfor, potasiu, sodiu și sulf.

Oligoelemente Acestea sunt la fel de importante pentru buna funcționare a corpului nostru ca principalele minerale, singura diferență fiind că organismul are nevoie doar de el cantități minime (urme) din aceste minerale pentru funcțiile lor. Aparține acestei categorii de nutrienți crom, cupru, iod, fier, mangan, molibden, seleniu și zinc.

Care sunt funcțiile diferitelor minerale din organism?

  • Calciu- este important pentru construirea oaselor și a dinților, pentru activarea mai multor enzime, ajută la reglarea tensiunii arteriale, ajută la contracțiile musculare, la transmiterea nervilor și la coagularea sângelui.
  • Crom - ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și ajută celulele să extragă energie din zahărul din sânge.
  • Fier - necesare pentru producerea de hemoglobină și mioglobină, pentru activarea anumitor enzime și pentru producerea de aminoacizi, colagen și anumiți hormoni.
  • Magneziu - necesar, de asemenea, pentru construirea oaselor și a dinților, ajută la reglarea tensiunii arteriale și a nivelului zahărului din sânge, ajută la contracțiile musculare, coagularea sângelui și acțiunea enzimelor.
  • Potasiu- participă la echilibrul fluidelor din organism, ajută la menținerea unei bătăi cardiace stabile și contribuie la oase și mușchi sănătoși.
  • Zinc- ajutor în coagularea sângelui, important în producția de proteine ​​și ADN, întărește sistemul imunitar și ajută la vindecarea rănilor și la divizarea celulară.
  • Siliciu - scade nivelul colesterolului din sânge, crește rezistența și flexibilitatea tendoanelor, este necesar pentru depozitarea corectă a calciului în oase.
  • Iod - este necesar în principal pentru buna funcționare a glandei tiroide, contribuie la calitatea pielii, a unghiilor și a părului
  • Seleniu - este un antioxidant important, întărește imunitatea, creșterea părului și a unghiilor, crește dorința sexuală

Clienții apreciază cele mai bune sfaturi pentru MedPharma, Zdrovit și Pharma Nord. Dacă nu ați selectat niciun produs din această categorie, consultați și categoriile Magneziu - Magneziu, Zinc, Seleniu, Calciu și Iod. Cel mai bine cotat produs este OCUVITE Lutein Premium 30tbl.