Lunile reci aduc cu ele gripa, tusea, răceala și rinita. Există o serie de mituri de tratament în jurul acestor boli tipice de iarnă.

ceaiul

Mulți cred că lămâia ajută cel mai mult sau cred că antibioticele nu trebuie luate. Care dintre ele este adevărat?

Se spune că cu cât mâncați mai multe vitamine în timpul unei boli, cu atât vă veți recupera mai repede.
Cum funcționează: pentru vitamine, este stabilită o doză zilnică recomandată, care este utilă organismului și o poate prelucra. Doza variază la bărbați, femei, copii, sportivi, gravide. Nu trebuie depășite dozele prescrise, supradozajul este periculos pentru unele vitamine. De exemplu, o supradoză de vitamina A provoacă dureri de cap, vărsături, dar și mișcări necoordonate. O mulțime de vitamina D provoacă o presiune asupra rinichilor, iar un exces de loțiune provoacă tulburări de stomac. Prin urmare, cu siguranță nu este adevărat că cu cât luați mai multe vitamine în exces decât doza recomandată, cu atât vă veți recupera mai repede. Preparatele din farmacie menționează de obicei cantitatea care poate fi consumată în timpul zilei, merită să citiți prospectul. Cu toate acestea, nu este necesar să se construiască doar pe vitamine „artificiale”, concentrându-se și pe legume și fructe.

Se spune că ceaiul de lămâie ar trebui luat la primele semne de gripă și răceli, deoarece o doză crescută de vitamina C ajută la trecerea bolii. Mulți cred, de asemenea, că laptele și mierea sunt o rețetă dovedită pentru tuse și răgușeală.
Cum funcționează: probabil toată lumea știe că lămâia conține vitamina C, iar un aport crescut de vitamine poate beneficia organismul doar de boli. Cu toate acestea, puțini oameni își dau seama că iau doar o cantitate minimă de vitamine în ceaiul fierbinte de lămâie. Lămâia este deteriorată de apă fierbinte și metal. Cuțitul de metal este folosit pentru a tăia lămâia și a amesteca ceaiul cu o lingură de metal. Metalele și temperaturile ridicate distrug de fapt vitamina C. În plus, ceaiul negru nu este potrivit pentru tuse, deoarece îngroșează mucusul. Încercați ceaiul verde și nu adăugați lămâie fierbinte, ci lăsați-l să se răcească puțin. Nu este nevoie să credem în „cura” mult promovată pentru tuse și răgușeală - mierea cu lapte. Laptele, ca și ceaiul negru, îngroșează mucusul și complică tusea. În plus, mierea poate irita unii pacienți și îi poate obliga să tusească și mai mult.

Text: Zuzana Hlavačková pentru Revista Adevăr
Foto: SHUTTERSTOCK