Metaanalize din 205, resp. 372 de studii și un alt studiu confirmă acest lucru îndulcitorii artificiali nu au efecte secundare asupra corpului uman.
rezumat
Uită-te la chestie per total. Spui că vrei să trăiești sănătos, așa că mai bine nu pui nimic creat artificial în tine. Și sugeți 400 de calorii frappé. Pentru că e doar cafea. Cu siguranță nu sunt în favoarea alimentelor cu îndulcitori artificiali, cum ar fi băuturile. Și nici măcar nu mă atrag lichidele negre. În 95% din cazuri, beau apă curată. Cu toate acestea, toată lumea are uneori cei 5% și dorința de a „păcătui”. Atunci sunt potrivite versiunile light/zero, unde nu trebuie să vă simțiți vinovați nici din punct de vedere al depășirii aportului caloric, nici din punct de vedere al sănătății. Desigur, totul cu moderatie.
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661066/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9734727
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2923074
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC520987/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15367404
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5591507/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522834/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5464538/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661066/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3190220
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9022524
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4135487/
-https://www.nature.com/articles/ijo2015177#abstract
-https://dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/8846759/Nill,_Ashley_-_The_History_of_Aspartame.html?sequence=6
-https://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/foodadditivesingredients/ucm397725.htm
-https://static.diabetesselfmanagement.com/pdfs/DSM0310_012.pdf
-http://www.efsa.europa.eu/en/press/news/131210
-https://www.sciencealert.com/artificial-sweeteners-like-aspartame-can-be-toxic-to-our-gut-microbes
-https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/gmm_rpts/gmm1.pdf
-https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/40/1/1/4691253?redirectedFrom=fulltext
-https://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/foodadditivesingredients/ucm397725.htm
-https://www.nspku.cz/nemoci/phenylketonuria.html
Articole recente:
Tactici eficiente pentru slăbit și menținerea greutății pierdute
Jeff Nippard a intervievat 5 figuri importante din comunitatea științifică care se angajează în cercetare sau lucrează direct cu oamenii la obiectivele lor. Iată principalele puncte și tactici despre cum să slăbești și să continui să slăbești.
Extremismul îți distruge efortul de fitness
Astăzi, cu cât este ceva mai extrem, senzațional, ciudat, cu atât este mai de dorit. Prin urmare, de ex. Există diete de 2 săptămâni care promit minuni. Asta e un rahat total.
Cum să pierzi jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână
Iată lucrul magic pe care trebuie să-l faci! Dar nu, nu este nimic magic. Există o matematică simplă în spatele rezultatelor. Vino să numeri puțin puțin.
Tartă de brânză condensată
Spreadurile aparțin cu siguranță unuia sănătos. Acest lucru vă va surprinde cu un gust plăcut și valori brutale.