Teama de a fi supraponderali poate fi, de asemenea, cauza supraponderalității noastre. Cum? Îngrijorarea și incertitudinea sunt adesea principalul factor declanșator al îndulcirii incontrolabile. Zaharul este pur și simplu un medicament care ne ajută creierul să supraviețuiască și să inducă momente plăcute.

diferit

Am o zi neplăcută în față, trebuie făcută mai frumoasă. Și dau deja niște dulciuri. Nici măcar nu am terminat prânzul, am deja viziunea unui robot lung în fața mea, până seara. Pentru a fi sigur, voi cumpăra ceva dulce imediat, astfel încât să am energie pentru mai târziu. Până la al treilea, totul este de obicei slăbit și sunt chiar mai înfometat decât înainte de prânz. Mă confrunt cu o decizie incomodă? Ceva dulce înjunghie. Stresul și manevrarea în muncă sunt printre principalii factori declanșatori ai activității umane. Prin urmare, mulți manageri sunt obezi. Dlabem și nici nu-mi dau seama.

Este nevoie de zahăr. În mod inconștient, ne înfrumusețează cel puțin puțin lumea elaborată.

Ești singur, vrei să uiți? Zahărul va face acea singurătate și amorțeală mai plăcute. Și uneori alcool. Care este din nou doar zahăr fermentat. În acest caz, există și semne de euforie și o pierdere plăcută a cunoștinței pe termen scurt. Nu grozav. Și suntem într-un cerc. Învârtim urmele metabolice ale omidelor și zahărul, împingem, zahăr, împingem, zahăr, uneori regretăm, bem, mai ales că suntem bine acum.

Ne îngrășăm foarte încet. Nici nu știm și câteva kilograme se vor lipi. „Nu contează. - Îl mai ai sub control. Și în timp, zahărul va prelua. Ne facem un obicei. Dacă nu mai am stres și probleme reale, voi fi fericit să creez una. La urma urmei, trebuie să justific rațional că am nevoie de ceva dulce. Paradoxal, acest lucru ne îndepărtează adesea de rezolvarea problemei. În loc de activitate, noile contacte și experiențe sunt supraponderale și, odată cu aceasta, frustrarea, pierderea încrederii în sine și singurătatea chiar mai mare.

Ori de câte ori am un gust dulce irezistibil, îmi pun întrebarea:

- Mi-e foame?

În principal, trebuie să răspund la asta.

Această afecțiune se numește mâncare emoțională. Această săpătură nu are rădăcini în foamea însăși, ci mai degrabă în obiceiuri și cauze psihologice. Dacă sunteți supraponderal și înțelegeți ce dulceață/dulceață declanșează în voi și îl controlați, va avea mai mult succes decât să urcați pe Muntele Everest. 🙂