Picioarele nu o au ușor. Trebuie să meargă, să alerge, să sară, dar să reziste și mult timp să stea sau să stea în picioare. Cu toate acestea, uneori nu fac față atacului funcțiilor lor și sub influența epuizării sau a diferitelor boli pleacă.

sare

Umflarea picioarelor este una dintre cele mai frecvente probleme asociate picioarelor noastre. Cu toate acestea, pe lângă oboseală și lipsa exercițiilor fizice, pot exista și cauze mult mai grave.

Stai în picioare sau stai ore în șir

Oamenii, medicii, asistenții medicali și toți cei care lucrează pe picioare își încheie adesea ziua simțind că pantofii sunt prea strânși.

Când nu vă mișcați, mușchii picioarelor și gleznelor nu au șansa de a se contracta, ceea ce face ca sângele să curgă mai lent.

Același lucru se întâmplă și cu oamenii care stau mult timp. Scăderea fluxului sanguin provoacă umflături, starea se poate agrava stând cu picioarele încrucișate.

Prea multă sare

Sodiul este cauza principală a retenției de apă. Excesul său poate duce și la umflarea picioarelor. Experții recomandă să nu consumați mai mult de 2300 mg sodiu sau o linguriță de sare pe zi.

Cu toate acestea, cea mai mare parte a sodiului ingerat este ascunsă în alimentele în care este utilizat ca conservant. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei serviți în restaurante. Acestea sunt diverse supe, conserve, sosuri sau preparate fast-food.

Sarcina

Pentru multe femei, picioarele umflate sunt o parte integrantă a sarcinii. De obicei începe în al doilea trimestru. Pe măsură ce bebelușul crește, acesta apasă pe venele pelvine, reducând circulația sângelui în picioare.

Schimbările hormonale joacă, de asemenea, un rol. Corpul produce hormonul relaxina într-o măsură mai mare, ceea ce determină relaxarea și mărirea articulațiilor.

Umflarea picioarelor tinde să se înrăutățească, mai ales la sfârșitul zilei sau la temperaturi mai ridicate. Acesta este un fenomen obișnuit, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la nimic. Mutarea sau descărcarea picioarelor vă poate ajuta.

Supraponderal

Picioarele umflate se numără printre fenomenele însoțitoare de supraponderalitate sau obezitate. Cantități excesive de grăsime abdominală determină compresia vaselor de sânge din picioare și umflarea ulterioară, deoarece sângele nu poate circula corect.

Glezna rănită

Entorsă la gleznă sau fractură de oboseală, astfel de leziuni cauzează de obicei umflături.

Răspunsul organismului la o leziune acută este inflamația. Sângele pătrunde în această zonă și aduce noi celule și fluide care ajută în cele din urmă la regenerare și tratament. Fenomenul însoțitor poate fi umflarea.

Te deranjează fluctuațiile hormonilor

Femeile își pot simți corpul ținând apă chiar înainte de menstruație. Aceasta este o consecință a fluctuațiilor hormonale după ovulație, când începe sindromul premenstrual. Poate avea și picioare umflate.

Modificările hormonale cauzate de contracepția hormonală sau terapia de substituție hormonală pot contribui, de asemenea, la umflarea diferitelor părți ale corpului, inclusiv la picioare. Pentru a atenua simptomele, creșteți aportul de apă, mâncați mai puțină sare și mișcați-vă.

Luați medicamente care provoacă umflături

Contracepția hormonală și terapia de substituție hormonală nu sunt singurele medicamente care pot provoca umflarea picioarelor.

Pastilele pentru reglarea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat determină excreția mai dificilă de sodiu din organism, ducând la umflături. Medicamentele cardiace cunoscute sub numele de vasodilatatoare directe au, de asemenea, un efect asupra umflării.

Pentru persoanele disponibile gratuit, umflarea poate fi cauzată, de exemplu, de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul.

Ai o infecție

Dacă umflarea picioarelor doare, poate fi cauzată de o infecție a pielii. O astfel de boală se manifestă prin piele roșie, fierbinte și dureroasă.

Persoanele cu diabet zaharat și boli vasculare periferice prezintă un risc mai mare pentru acest tip de infecție.

Infecțiile pot apărea și după leziuni ale pielii. Rana este o intrare deschisă pentru bacterii care pot provoca inflamații. Cremele sau pastilele antibiotice vor ajuta de obicei la astfel de probleme.

Aveți limfedem

Limfedemul este o afecțiune care apare atunci când există ceva în neregulă cu sistemul limfatic. Lichidul limfatic transportă celulele albe din sânge în diferite părți ale corpului și contribuie astfel la funcționarea sistemului imunitar.

Clustere de ganglioni limfatici din tot corpul controlează mișcarea acestui fluid. Cu toate acestea, dacă ganglionii limfatici au fost deteriorați sau eliminați, lichidul nu se va scurge corespunzător, provocând umflături.

În general, umflarea picioarelor apare atunci când ganglionii limfatici pelvieni sunt răniți sau îndepărtați.

Inima ta nu rămâne fără sânge

Picioarele umflate sunt un simptom comun al insuficienței cardiace congestive. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că inima ta va înceta să mai funcționeze. Doar că nu poate pompa suficient sânge.

Aceasta înseamnă că sângele rămâne în vene, ceea ce duce la acumularea de lichide.

Ai un cheag de sânge

Probabil ați auzit că acest lucru se întâmplă oamenilor din avioane după ce au stat mult timp fără să se miște. Mai întâi apare durerea și mai târziu descoperă că au un cheag de sânge periculos cunoscut sub numele de tromboză venoasă.

Dacă este detectat devreme, poate fi tratat eficient. Cu toate acestea, există adesea o situație în care cheagul este eliberat și se deplasează în sânge. Dacă intră în plămâni, poate preveni alimentarea cu oxigen și poate provoca moartea.

Umflarea este cauzată de prezența unui precipitat. Provoacă o creștere a presiunii și împinge fluidele din sânge din vene în țesuturi.

Rinichii tăi cedează

Rinichii sunt responsabili pentru echilibrarea fluidelor din organism. Dacă nu funcționează corect, s-ar putea să ajungeți cu picioarele umflate.

În mod normal, mișcarea și descărcarea picioarelor va ajuta la umflarea picioarelor. Cu toate acestea, în cazul insuficienței renale, umflarea este mult mai mare, afectând adesea mâinile și fața.

Aveți boli de ficat

Ciroza hepatică înseamnă că cicatricile s-au format pe ea din cauza morții țesuturilor. Acest fenomen perturbă și fluxul de sânge din acest organ. Acest lucru provoacă tensiune arterială crescută în vene și poate duce la umflarea picioarelor, precum și a abdomenului.

Ciroza interferează și cu producerea unei proteine ​​numite albumină, un alt factor care contribuie la umflarea picioarelor.