Fructavit picături

Oboseala este un termen folosit pentru a descrie un sentiment general de oboseală sau lipsă de energie. Nu este același lucru cu senzația de somn. Când ești obosit, nu ai motivație sau energie. Somnolența poate fi un semn de oboseală, dar nu este același lucru.

energie

Oboseala este un simptom comun al multor afecțiuni medicale, variind ca severitate de la ușoară la severă. Este, de asemenea, un rezultat natural al stilului de viață, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice sau dieta slabă.

Dacă oboseala dvs. nu este rezolvată printr-o odihnă și o alimentație adecvate sau dacă bănuiți că aceasta se datorează unei stări de bază a sănătății fizice sau mentale, consultați medicul dumneavoastră. Vă poate ajuta să diagnosticați cauza oboselii și să lucrați cu dvs. pentru a o trata.

Ceea ce poate provoca oboseală?

Există multe cauze potențiale ale oboselii. Acestea pot fi împărțite în trei categorii generale:

  • factorii stilului de viață - dacă suferiți de oboseală, principala cauză pot fi activitățile sau sentimentele dvs., cum ar fi efortul fizic sau lipsa activității fizice, lipsa somnului, excesul de greutate, perioadele de stres emoțional, plictiseală, tristețe, consum regulat de alcool, cofeină sau droguri, dezechilibrat dietă.
  • condiții de sănătate fizică - oboseala poate fi cauzată de probleme de sănătate precum anemie, artrită, infecții (gripă, răceli), boli tiroidiene, tulburări autoimune, cancer, diabet, boli de rinichi sau ficat, boli pulmonare obstructive cronice.
  • probleme de sănătate mintală - Oboseala este un simptom comun al anxietății, depresiei și tulburării afective sezoniere.

Suplimente nutritive pentru oboseala și alimentarea cu energie

Gotu Kola este o planta din cordonul ombilical asiatic, care are un efect pozitiv asupra oboselii mentale si fizice, are un efect pozitiv asupra abilitatilor fizice si mentale ale corpului uman.

Combinație de rădăcină Maca și Ginseng promovează rezistența, energia, contribuie la ameliorarea stresului și, în plus, are un efect pozitiv asupra funcției sexuale. De asemenea, funcționează pentru epuizarea mentală, stresul și întărește rezistența mentală.

Sunătoarea a punctat ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea sentimentului de tristețe și lipsă de speranță și adesea după o utilizare mai bună există și un somn mai bun.

Fier este un mineral important de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos. Contribuie la producerea de energie și la reducerea epuizării și oboselii. Este important să o completați dacă suferiți de anemie.

Rhodiola, deci canalul radicular roz sau auriu ajută la eliminarea oboselii și epuizării și contribuie la producerea hormonului fericirii.

Este destinat reaprovizionării mineralelor și oligoelementelor WurzelKraft, care îți alimentează corpul epuizat cu energie.

Ce schimbări de stil de viață vă vor ajuta să reduceți oboseala?

Multe măsuri pot ajuta la atenuarea oboselii cauzate de activitățile zilnice. Pentru a crește nivelul de energie și sănătatea generală ajută:

  • Consumați suficiente lichide pentru a vă menține corpul hidratat
  • obiceiuri alimentare sănătoase
  • sport regulat
  • destul somn
  • evitând un factor de stres cunoscut
  • evitând un ritm de muncă sau social prea exigent
  • participarea la activități de relaxare precum yoga
  • abținerea de la alcool, tutun și alte droguri ilicite

Aceste modificări ale stilului de viață pot ajuta la ameliorarea oboselii. De asemenea, este important să urmați planul de tratament recomandat de medicul dumneavoastră pentru afecțiuni medicale diagnosticate. Dacă oboseala nu este tratată, aceasta poate avea un impact asupra bunăstării dumneavoastră fizice și emoționale.