Faptul că o persoană nu are apetit la temperaturi ambiante ridicate, în timp ce într-un mediu rece aportul său crește, este adevărat. De ce este așa?
Gustul și preferința noastră dietetică sunt influențate de temperatura mediului, precum și de perioada anului. Corpul nostru percepe temperatura ambiantă în care se află. Frigul stimulează centrele de aport alimentar. Stimulii reci susțin aportul de alimente și, dimpotrivă, temperatura crescută în aer liber diminuează aportul de alimente.
În febrile înalte, oamenii își pierd pofta de mâncare.
Aceasta este temperatura care este stimulul fizic pentru centrele hipotalamice alimentare. Faptul că omul nu are apetit la temperaturi ambiante ridicate, în timp ce într-un mediu rece aportul său crește este adevărat.
Modificările de temperatură sunt înregistrate în termoreceptorii interni, de exemplu în hipotalamus și contribuie astfel la reglarea pe termen scurt și lung a aportului alimentar. Iarna, grăsimea de stocare este depozitată în corpul uman și astfel apare o mai bună izolare termică a organismului. Construim consumabile pentru a ne face mai cald.
Vara, o persoană transpira pentru a pierde apa din corp, împreună cu minerale și vitamine.
Vă recomand să vă măriți venitul zilnic Vitamine B, vitamina C, calciu, magneziu, sodiu și acizi organici. Este recomandabil să alegeți feluri de mâncare cu un conținut ridicat de apă - cum ar fi diverse supe, salate proaspete de legume cu roșii. Viceversa băuturile alcoolice sunt inadecvate și alimente digestive grele.
Cu mese mai dificil de digerat, cum ar fi gulașul Szeged, o mulțime de energie se concentrează pe digerarea acestei mese și în timpul verii, când ne-am săturat de soare un consum și mai mare de energie va provoca oboseală mare. De aceea, ajungem la mese mai ușoare pentru a economisi energie.
Interesant este că cu cât mâncarea și băutura pe care le beți mai reci la căldură, cu atât veți transpira mai mult. Corpul echilibrează temperatura din interiorul corpului și astfel băutura răcită se va încălzi în mod natural în corp. De aceea, ei beau incredibil de răcoritori în Africa ceai fierbinte de mentă și nu cola de gheață.
Dimpotrivă, iarna corpul are nevoie de mai multă energie pentru a genera căldură și a menține temperatura corpului, astfel încât mesele mai grele nu ne cauzează o problemă, ci ne avantajează mai mult. Un meniu pe măsură? >>
Ar trebui să ne ascultăm corpul? Corpul nostru are nevoie de alte alimente în timpul verii și altele în timpul iernii?
Cu siguranță ar trebui să ne ascultăm corpul și nevoile sale naturale reale. A merge împotriva naturii și împotriva ta nu dă roade. Corpul este întrebat în mod natural, care se coace sau înflorește într-o perioadă dată. Acest lucru este valabil mai ales pentru lunile de primăvară, vară și toamnă.
Pentru iarnă, ne putem păstra alimentele sau ierburile bogate în nutrienți. Natura l-a aranjat foarte bine.
Vara suntem mai expuși la lumina soarelui, suntem într-o dispoziție mai bună, cu mai multă energie decât iarna.
Ni se cere mai mult fructe suculente sau o salată gustoasă de legume, care se joacă cu culorile și este bogată în apă, vitamine și minerale, de care avem nevoie foarte mult vara, precum protecție împotriva radiațiilor UV și a pierderii apei prin transpirație. Meniu de vară >>
De asemenea, avem nevoie de mai puțină energie vara pentru că pierderile de căldură ale organismului sunt mai mici. Avem nevoie de mai puțină grăsime și ni se cer mai multe mese cu consum redus de energie. Foarte popular este pepenele verde, care este bogat în apă, dulce și foarte răcoritor.
Trebuie să slăbești? Testați-vă într-un scurt chestionar,
- Încă îți este foame Acestea sunt 5 motive pentru care, atunci când îl elimini, vei înceta să mai ai un apetit constant
- Arderea grăsimilor vara sfaturi și trucuri utile!
- Plantarea și creșterea mazării (primăvara și vara) - Acasă
- Micul dejun - mâncare pentru toată lumea și mai ales pentru diabetici! Enciclopedia AKV
- Mic dejun HIT de la Hollywood Prima masă a zilei evocă o cifră de TOP