- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Am 162 și 53 kg. Aș vrea să slăbesc. dar nu mănânc aproape nimic și dacă mănânc, deci mese cu conținut scăzut de calorii, multe legume, beau apă cu oțet de mere, multă mișcare în sala de gimnastică. Azi am mâncat ieri 3 clătite sărate cu ciuperci, două farfurii cu supă. Nu mai pot limita mâncarea. Ce ar trebuii să fac?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ivka are dreptate, doar pentru asta. de ce ți-e foame O mănânc de cinci ori pe zi, nu mor deloc de foame și nu mă îngraș. dacă vrei să slăbești, nu mori de foame, dar începe să te miști mai mult, fă mișcare. doar te-ai rănit de foame.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este un paradox, dar îl câștigi mai ales pentru că nu mănânci nimic. Corpul face provizii pentru că știe că nu va primi nutrienți atât de curând. Mănâncă regulat în porții mici la fiecare patru ore, desigur mese cu conținut scăzut de calorii, multe fructe și legume. De asemenea, puteți mânca alimente calde o dată pe zi și dacă continuați să faceți acest lucru
exercițiu, veți vedea că începeți să slăbiți. Încercați să citiți câteva publicații pe această temă de Edita Šipeka. Veți afla mai multe acolo.