Experții au examinat datele pe 12 ani (până în 2012) folosind un eșantion reprezentativ de 13.185 respondenți care au raportat consumul de cafea în 24 de ore de la completarea chestionarului și 6.215 consumatori de ceai. Se constată că 51% dintre adulții americani beau cafea, în timp ce aproape 26% beau ceai în orice moment al zilei.

vrei

spune cercetătorul Ruopeng An de la Universitatea din Illinois. Potrivit experților, problema este că, deși aceste delicatese sunt o sursă bogată de energie, nu au o valoare nutrițională reală, dar sunt extrem de bogate în calorii.

Deși mulți oameni cred că calciul din produsele lactate este sănătos, 22 de miligrame pe zi este o cantitate cu adevărat neglijabilă, deoarece aportul zilnic recomandat de calciu este cuprins între 1000 și 1300 de miligrame în funcție de vârstă.

Cei care beau cafea fără totul vor economisi 69 de calorii pe zi, astfel încât, pe termen lung, se pot menține în formă mai mult decât alții. Numai în Statele Unite, peste 160 de milioane de oameni beau în mod regulat cafea sau ceai. Multe dintre ele le plac, de asemenea, zahărul, frisca și diverse toppinguri.