Cuburi de unt de arahide - doar din 3 ingrediente!
Gătit, fantastic, cea mai simplă și mai rapidă delicatesă din doar 3 ingrediente, pe care le puteți amesteca literalmente într-un minut! 😉 Flawless într-o duminică leneșă.
Ai idee ce materii prime ar putea fi acestea? 🙂
SFAT: În loc de unt de arahide, puteți folosi orice nucă. Dacă aveți intoleranță la gluten, folosiți fulgi fără gluten.
Ruladă crudă de nucă de cocos-zmeură
Vine sărbătoarea celor mai buni prieteni sau familie? Vrei să-i surprinzi cu ceva păcătos de bun și, în același timp, păcătos de sănătos și de nesolicitat? Rola asta a prins totul! Vei fi fermecat, iar masa va fi centrul atenției. 😉
Se poate părea că rolul va fi dificil de pregătit, dar în niciun caz. Veți avea nevoie de câteva ingrediente, un blender puternic și dragoste. 🙂
Nu-l lăsa să vorbească mult timp.
Notă: Puteți pregăti rulada fără boabe de cacao adăugând nuci după gust. Puteți înlocui curmalele cu stafide și folosiți fructele în funcție de sezon.
Terci de hrișcă cu rubarbă prăjită
Vă gândiți la diferite moduri de a pregăti rubarba în afară de doar prăjituri? 🙂 Și ce ați spune dacă l-ați servi dimineața pe un terci cremos de hrișcă? Vigoarea sa acră este garantată pentru a vă trezi într-o nouă zi. Rubarba este coaptă cu sirop de arțar, care creează un sos plăcut roz caramel-acru.
Îmi place fulgii de ovăz, dar prefer hrișca pentru ușurința și prospețimea sa. Puteți să-l mâncați rece sau fierbinte, oricare preferați. 😉 Îl puteți decora cu felii de migdale sau semințe de chia.
Cea mai bună glazură din lume - caramel sărat
Cine nu gustă, nu va crede. Caramel ingenios și captivant, preparat prin fluturare. Gheață care cere toate prăjiturile, deserturile, clătitele, clătitele și fructele. Acesta este special vegan și armonizat în mod natural cu curmalele. Fără zahăr topit. 😉
Știți această chestiune destul de populară a caramelului sărat? Îți place gustul dulce-sărat? 🙂
NOTĂ: Puteți înlocui untul de arahide cu orice alt unt de nuci, cum ar fi migdalele.
Pâine pufoasă fără a folosi făină
Probabil vă întrebați cum naiba ține această pâine fără a folosi făină?! Răspunsul este psyllium. Sunt sigur că ați întâlnit deja acest termen. Psyllium este o fibră solubilă, care se formează prin curățarea cojii de semințe de scorțișoară indiană. Psyllium leagă o cantitate mare de apă în tractul digestiv, formează un „gel”, care leagă fumurile toxice pe care organismul nu le-a putut îndepărta și astfel curăță tractul digestiv în mod natural.
Dar ce legătură are psyllium cu această pâine? Ideea utilizării psyllium a fost că această materie primă a combinat frumos toate celelalte materii prime fără a folosi făină.
Pot spune că pâinea are gust de pâine standard folosind făină integrală. Este pufos, moale, cu conținut scăzut de carbohidrați și mai ales foarte gustos! 🙂
Smoothie de ciocolata Chia-zmeura cu proteine
Îmi place să savur smoothie-uri mai ales în aceste zile fierbinți și însorite, nu-i așa? Acestea reîmprospătează, satisfac, furnizează energia și nutrienții necesari. 🙂
Un smoothie gros care conține o combinație de delicios lapte de migdale, unt de migdale, cacao, zmeură congelată, semințe de chia, boabe de cacao și, nu în ultimul rând, proteine praf! 😉
Gazpacho proaspăt din sparanghel alb cu migdale
Gazpacho este o cremă de legume servită rece, de obicei preparată din legume proaspete. Ideal pentru zilele însorite care vin. Gustă gazpacho-ul nostru spaniol din sparanghel de sezon cu migdale delicioase. 🙂
Paleo granola cu conținut scăzut de carbohidrați
Paleo granola de casă preparat într-o clipită. Se amestecă, se coace, se răcește și se tună. 😉
Spre deosebire de altele, acesta nu conține cereale, ci doar un amestec sănătos de nuci gustoase, boabe de cacao, semințe de chia, nuci de cocos și semințe de dovleac. El te va lua imediat.
NOTĂ: Puteți experimenta nuci, semințe și îndulcitor în diferite moduri, de care va depinde apoi valoarea calorică.
Felii de tiramisu crud
Ceva pentru o cafea? 🙂
Nu pot exprima în cuvinte cât de perfect are gustul! Vei fi la fel de dependent de el ca și noi. Pur și simplu, toate gusturile erau minunat conectate, dulci, delicate, fiecare mușcătură se topea în gură. Nici nu vă gândiți la asta și începeți să vă pregătiți, lucru pe care îl puteți face cu spatele stâng.
Tiramisu cu care vei fermeca pe toată lumea.
Smooth Acai Berry
Pudra de fructe de acai pe care am folosit-o în acest smoothie super sănătos este considerată una dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă! Este un miracol atât de natural, plin de antioxidanți, care are multe efecte benefice asupra sănătății și figurii noastre. Reîncarcă energie și se detoxifică.
Nu ați auzit încă de boabele Acai? Cunoașteți acest superaliment în magazinul nostru electronic. 🙂
Salată colorată de falafel într-un bol de tortilla cu sos tahini
Cel mai bun mod de a te bucura de un falafel fantastic este exact acesta! 🙂 Umpleți o tortilă integrală sau o pâine pita cu salată proaspătă, așezați un falafel crocant deasupra și turnați în final sosul tahini. Mâncare vegetariană delicioasă care vă va satisface mult timp - chiar și carnivore. 😉
Proteine de casă Twix Baruri
Biscuit crocant, caramel lipicios, ciocolata dulce. V-ați gândit vreodată că vă veți bucura de un bar cu două calorii absolut fără remușcări? Nu, nu este un vis! Exact asta am creat pentru tine. Conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten și rapid de preparat.
Va fi o mare dragoste.
Pastele cinstite de casă
Cu spanac și fără un aparat special pentru paste! Dar dacă îl ai, vei fi puțin mai confortabil. 😉
Spaghete, fettuccine, lasagna, linguini, pappardelle, tagliatelle, fusilli, farfalle ... Orice v-ați gândi, îl puteți avea într-un fel. Pregătirea pastei de casă oneste nu este deloc plictisitoare sau dificilă, dimpotrivă! Puteți schimba gusturile, formele, culoarea, orice vă puteți gândi și numai dacă optați pentru pastele dvs. de casă.
Ați încercat deja prepararea pastelor de casă? Dacă da, cum sa dovedit?
Rulouri de primăvară cu sos de unt de arahide
Rulouri vietnameze de primăvară absolut fără prăjire! 😉 Îmi place această rețetă pentru că se joacă cu toate culorile de primăvară și le puteți umple cât doriți. Acestea sunt umplute cu delicios avocado și pui suplimentat cu sos de unt de arahide. O combinație unică care funcționează. 🙂
SFAT: Puteți folosi tofu pentru variantele vegetariene și vegane. De asemenea, puteți schimba puiul cu creveți.
Un ghee extraordinar din unt obișnuit
Untul de Ghee este o afacere foarte populară și sănătoasă. O puteți cumpăra convenabil într-un magazin sau online la un preț rezonabil. Dar știați că a face unt de ghee este atât de ușor încât toată lumea se poate descurca în confortul propriei case? În plus, te va costa la jumătate din cât ai cumpărat! 🙂
Tot ce ai nevoie este untul de calitate și mâinile tale. Casa ta va fi umplută cu un parfum îmbătător din care vei fi gata. 😉
8 motive pentru a prepara unt de ghee acasă
* ÎNCĂ PÂNĂ LA UN AN FĂRĂ RĂCIRE
* NU ARDE CA UNT UNIC ORDINAR
* STIMULĂ SISTEMUL DIGESTIV
* ESTE ADECVAT PENTRU INTOLERANȚA LA LACTOZĂ
* ESTE BOGAT ÎN VITAMINELE A, D, E, K
* ÎNTÂREȘTE APĂRAREA
* ÎMBUNĂTĂȚI MEMORIA
* REDuce colesterolul ridicat
* Are un gust EXCELENT de nuci