NOI TENDINȚE ÎN DIETĂ
În zilele noastre, toată lumea își dorește să fie diferiți și astfel urmează tendințele din domeniul modei, cosmeticelor și mai ales cu siguranță în ceea ce privește tehnologiile moderne. Cu toate acestea, există multe tendințe și în dietă, iar unii oameni o vor încerca cu siguranță doar pentru că sunt doar în, sau se spune că sunt sănătoși. Și care au apărut în ultima vreme în jurul nostru ultimele tendințe dietetice.
Ultima tendință acum este cu siguranță dieta Paleo, dar nu este doar o dietă, ci și un fel de stil de viață. Din numele în sine putem deduce că aceasta este o direcție care indică obiceiurile alimentare și nu trebuie să uităm activitatea fizică, Epoca de piatră.
Adepții lui Palea au în dieta lor lucruri pe care le-au mâncat strămoșii noștri, adică multă carne, grăsimi de calitate animală și vegetală neprelucrate, nuci, semințe, fructe și legume proaspete. Nu mănâncă cereale, leguminoase, zaharuri și, desigur, diverse substanțe chimice din alimente, conservanți și coloranți.
Un alt tip nou de dietă, nu atât de cunoscut, este vitarianismul. Vegetarienii sau veganii trec adesea la această dietă ca un alt nivel, care ar trebui să îmbunătățească starea lor, atât fizică, cât și mentală. De obicei auzim despre asta ca fiind crud - mâncare, adică mâncare vie.
Este un stil de viață în care singurul ingredient din dietă este fructele proaspete crude, nucile, semințele, mugurii și grăsimile presate la rece. Toate felurile de mâncare pot fi preparate de vitarieni până la o temperatură de 42 ° C (în unele cazuri 48 ° C). Limita de 42 ° C nu este stabilită întâmplător, se bazează pe teoria că la temperaturi peste 42-48 ° C, majoritatea substanțelor benefice substanțelor pentru sănătate, vitaminelor și enzimelor importante sunt distruse în alimente.
Cu toate acestea, există mulți experți în dietă care spun că acesta nu este cel mai bun mod de a mânca, așa cum susțin susținătorii lor, și mai ales că, deși o persoană poate avea un efect foarte pozitiv asupra unei persoane, este posibil să nu fie același sau să nu fie cealaltă, pe scurt, tolerează bine.
Deci, cum găsiți meniul potrivit? Cu siguranță, nu ar trebui să urmăm fanatic unele tendințe și să mâncăm doar anumite lucruri, deoarece cineva râu așa este corect. Majoritatea experților spun că trebuie să mâncăm în mod echilibrat și poate tuturor, că ar trebui să evităm zahărul, sărurile, verdeața proastă, coloranții și conservanții. Aici ar trebui să începem cu siguranță cu acest lucru și apoi să ne inspirăm din diferite tendințe, dar să nu facem schimbări drastice doar pentru că este doar în. Potrivit experților, o persoană ar trebui să testeze ceea ce îi face bine și invers, deoarece fiecare corp are gene și dispoziții diferite, ceea ce înseamnă că ceea ce indică faptul că unul poate să nu depună mărturie celuilalt. De asemenea, cu siguranță nu găsim un nutriționist care să nu recomande consumul de fructe și legume în mod regulat, așa că, dacă nu aveți suficiente din aceste alimente în dieta dvs., ar trebui să vă reconsiderați stilul de alimentație.
Fapte interesante
Linia clientului
AȘA AȘA TOAMANĂ FAVORITĂ ESTE AICI!
Deși toamna nu este încă la fel de rece ca iarna care vine, în această perioadă încep să apară primele răceli sau boli virale la indivizii mai slabi.
Vremea rece a venit la noi!
Cum ne putem întări apărarea?
SISTEMUL IMUNITAR AL COPIILOR SE DEZVOLTĂ Treptat.
La vârsta școlară și preșcolară, copiii noștri tind să fie mai sensibili decât la adolescență.