timpul

Conform celor mai recente cercetări, un anumit tip de băutură poate deshidrata corpul în timpul exercițiului și poate afecta funcția rinichilor.

Soda aromată cu un conținut ridicat de fructoză este populară în întreaga lume, în ciuda efectelor negative cercetate asupra greutății sau diabetului. Cu toate acestea, un nou studiu a descoperit un alt risc potențial de a consuma aceste băuturi împreună cu o activitate sănătoasă, care este exercițiul fizic.

Cercetătorii de la Universitatea Buffalo din New York, într-un studiu recent, au examinat efectul băuturilor răcoritoare asupra sănătății rinichilor în timpul și după efortul fizic. Constatările lor au fost publicate în Jurnalul American de Fiziologie-Fiziologie de Reglementare, Integrativă și Comparativă.

Exerciții fizice, căldură și rinichi

Când facem exerciții într-un mediu fierbinte, fluxul sanguin către rinichi scade, ceea ce ajută la reglarea tensiunii arteriale și la menținerea apei în corp. Cu toate acestea, o scădere accentuată a fluxului sanguin renal poate provoca leziuni acute ale rinichilor datorită unei scăderi concomitente a aportului de oxigen către țesuturi.

Studiile anterioare au arătat că exercițiile fizice în general, dar mai ales la temperaturi mai ridicate, măresc biomarkerii leziunilor renale acute. Cercetările actuale sugerează, de asemenea, că consumul unei băuturi carbogazoase cu conținut ridicat de fructoză crește riscul de afectare renală acută la șobolanii deshidratați. Autorii acestui studiu au combinat aceste două domenii de cercetare pentru a afla dacă Consumul de băuturi carbogazoase dulci în timpul și după exerciții va crește biomarkerii afectării renale acute.

După o muncă grea, dă-ți puțină apă

După un antrenament intens, este obișnuit ca oamenii să bea băuturi răcoritoare. În mod similar, persoanele care efectuează lucrări manuale într-un mediu fierbinte se răsfrâng adesea în ele. Este important să înțelegem dacă acest comportament poate avea consecințe negative asupra sănătății rinichilor.

Prin urmare, cercetătorii au analizat 12 adulți sănătoși, în formă fizică, cu o vârstă medie de 24 de ani. Participanții au fugit pe o bandă de alergat timp de 30 de minute, apoi au îndeplinit trei sarcini pentru următoarele 15 minute care imită munca fizică în agricultură.

După aceste activități de 45 de minute, participanților li s-a acordat o pauză de 15 minute. Echipa de cercetare a oferit fiecărui participant fie o băutură populară bogată în fructoză, fie apă. Acest ciclu orar a fost repetat în total de patru ori. Cel puțin o săptămână mai târziu, participanții s-au întors și au efectuat din nou testul de 4 ore. De data aceasta, cei care au băut o băutură îndulcită în primul test au primit apă și invers.

Băutura dulce nu ajută rinichii

Înainte, imediat după și 24 de ore după experiment, cercetătorii au măsurat o serie de parametri, inclusiv ritmul cardiac, temperatura corpului, greutatea corporală și tensiunea arterială.

Foarte important, au căutat, de asemenea, niveluri crescute de creatinină din sânge și o rată de filtrare glomerulară redusă, care sunt biomarkeri pentru afectarea renală acută. Așa cum era de așteptat, ambii markeri au fost prezenți la participanții care au consumat recent băuturi îndulcite.

S-a mai arătat că cei care au băut sodă dulce erau ușor deshidratați și aveau niveluri mai ridicate de vasopresină - un hormon antidiuretic care crește tensiunea arterială. Prin urmare, autorii studiului au arătat că după activitatea fizică, băuturile dulci nu numai că nu te hidratează, dar te pot face și rău.