copii

Copiii percep în mod natural că oamenii sunt diferiți, unii mai mari, alții mai mici. Cu toate acestea, adulții le oferă optica de a evalua ceea ce este bine și frumos și ce nu. Evaluarea negativă a greutății în sine sau în ceilalți duce la daune ireparabile celor mai tineri.

Ca părinți, uneori nici nu ne dăm seama că comentariile noastre despre proporțiile corpului pot avea un impact dramatic asupra copiilor. Conștientizarea propriului corp și nemulțumirea față de dimensiunile sale încep din copilărie. Studiul australian de anul trecut a arătat că într-un eșantion de 111 fete sub vârsta de cinci ani, 50% dintre copii consideră că linia subțire este ideală.

Prin urmare, copiii nu trebuie învățați să-și urască corpul și să evalueze alte persoane în funcție de greutatea lor. Este greșit să le spui că, grație dietei, își vor realiza ideea despre forma corporală dorită și vor fi mai fericiți, pe termen lung este o prostie. Copiii sunt ca niște bureți care aspiră totul în jur. Dictarea de subțire care îi înconjoară îi va ajunge fără îndoială pe diverse canale. Dar ce putem face noi ca părinți chiar acum?

Urmăriți-vă discursul

Copiii își observă propriul corp de la o vârstă fragedă, fără prejudecăți. Bebelușii își privesc degetele, se joacă cu picioarele, când cresc, aleargă, sar, mint. Mărimea corpului va deveni mai importantă doar atunci când îi învățăm ca adulți, ceea ce înseamnă grăsime și sărăcie, ceea ce este mai bun și cine are mai mult succes. Dar cei mici vor să admire adulții. Începe cu părinții. Suntem desăvârșiți în ochii lor, așa cum suntem. Prin urmare, fii atent dacă spui în fața oglinzii: „Arăt grăsuț în asta” sau „Nu voi cumpăra un costum de baie până nu voi fi sărac”. Copilul va înțelege rapid ce corpuri merită și de care trebuie să ne fie rușine. Schimbați comutatorul de la lumea negativă la cea pozitivă. În schimb, spune ceva pozitiv: „Mă simt drăguț în blugii ăștia.” Dacă vorbești despre tine într-un mod bun, micuțul tău va afla că sentimentele plăcute nu trebuie să fie asociate cu mărimea gata făcută 36.

Aceeași regulă se aplică și la mese. Treceți pe aici și spuneți ceva de genul: „Nu pot avea un tort, sunt la dietă. Nu voi trimite înghețată, voi mai lua ceva. ”Trimiți un semnal copiilor tăi că renunțarea la ceva ce iubește este în regulă cu mâncarea și slăbirea este mai presus de toate. De asemenea, nu le spuneți copiilor că nu ar trebui să mănânce pizza, paste sau pâine, deoarece vor crește în greutate. Astfel de observații îi vor conduce doar la o dietă corectă și este un obiectiv excepțional. Opusul este adevărat. Potrivit cercetătorilor, copiii care nu sunt mulțumiți de greutatea lor și încearcă diferite diete au un risc de până la trei ori mai mare de a mânca în exces, de a se îngrășa și a altor tulburări alimentare în comparație cu colegii care nu se ocupă de diete. Prin urmare, nu vorbiți despre diete în fața copiilor și nu asociați o conversație despre mâncare cu pierderea în greutate.

Chiar și o propoziție atât de simplă: „Am mâncat un tort întreg, acum va trebui să petrec o oră la sală”, înseamnă pentru copii că merităm pedeapsa pentru mâncarea greșită și principalul motiv pentru care ne antrenăm este să ne schimbăm corpul. Drept urmare, copiii nu mai consideră mișcarea ca o parte naturală a ființei, distracția, dar încep să asocieze activitatea fizică cu intenția, astfel încât să nu fie grasi - să slăbească sau să se îngrașe.

Nu vă faceți griji cu privire la dimensiunile corpului altora

Cu siguranță am spus ceva în trecut: „Arăți grozav, ai slăbit?” Sau am zâmbit batjocoritor pe stradă: „Uau, Jana s-a îngrășat bine.” În timp ce copiii, ca martori ai gândurilor noastre, își dau seama rapid ce este merită.în ceea ce privește dimensiunile corpului. De asemenea, îi vom învăța că este normal să judecăm și să comentăm corpurile altora. Dar ce se întâmplă cu o adolescentă care ascultă cât de bine arată pentru că este subțire și apoi se îngrașă brusc? Note de evaluare privind dimensiunile corpului pot fi o cale directă spre rușine și tulburări de alimentație. Cei care erau grași în copilărie își vor aminti cu siguranță modul în care adulții le-au avertizat că, dacă nu slăbesc, nu își vor găsi un iubit. Sentimentele de rușine se vor strecura insidios în sufletul unui copil și îl vor răni, vor crede că a fi sărac este singura cale către popularitate și succes. Prin urmare, mai bine te muști în limbă. Copiii noștri ar trebui să știe că niciun corp, nici măcar al lor, nu este un subiect de discuție. Dacă copiii vor să abordeze acest subiect, fii deschis, nu judeca și respectă diversitatea.

Învățați-i pe copii că a fi atrăgători nu înseamnă să aveți un gata de purtat de mărimea 34 sau cuburi pe stomac. Aspectul fizic depinde și de predispozițiile genetice, iar slaba nu înseamnă în mod automat sănătos. Oamenii recurg adesea la practici incorecte și nesănătoase doar pentru a-și atinge idealul de greutate visat. Ei merg într-o călătorie dificilă cu starea de sănătate deteriorată, alternând între a mânca cu diete drastice și a suferi de tulburări alimentare. Devin parte dintr-o cultură care a făcut subțire pe soclul său cu orice preț și toată lumea se închină fără gânduri. Este mai bine să le explicați copiilor că, așa cum nu aleg culoarea ochilor, calitatea părului, înălțimea, aceștia au, de asemenea, o greutate plus sau minus determinată de genetică. În contextul recunoașterii diversității într-o societate în care rasa, religia, credințele politice, sexul sau sexualitatea nu contează, ci și ca persoană, greutatea este doar o altă categorie în care toți ceilalți pot fi.