mută-te

Tactici eficiente pentru slăbit și menținerea greutății pierdute

Jeff Nippard a intervievat 5 figuri importante din comunitatea științifică care se angajează în cercetare sau lucrează direct cu oamenii la obiectivele lor. Iată principalele puncte și tactici despre cum să slăbești și să continui să slăbești.

Extremismul îți distruge efortul de fitness

Astăzi, cu cât este ceva mai extrem, senzațional, ciudat, cu atât este mai de dorit. Prin urmare, de ex. Există diete de 2 săptămâni care promit minuni. Asta e un rahat total.

Cum să pierzi jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână

Iată lucrul magic pe care trebuie să-l faci! Dar nu, nu este nimic magic. Există o matematică simplă în spatele rezultatelor. Vino să numeri puțin puțin.

Tartă de brânză condensată

Spreadurile aparțin cu siguranță unuia sănătos. Acest lucru vă va surprinde cu un gust plăcut și valori brutale.

Trupe de glute Tomax

Obțineți benzile de glute, buclele de glute, benzile de cauciuc conectate scurt. Indiferent cum îl numiți, ei sunt un mic - mare ajutor nu numai la antrenamentele la domiciliu. Deși numele lor evocă utilizarea doar pe fese (fesier), nu este cazul. Vă puteți antrena întregul corp cu ei.

Politica de Confidențialitate

Termeni si Conditii Generale

Protecție a vieții private

Text integral - Politica de confidențialitate (după ce faceți clic pe „Afișați mai multe”)

Acest site web utilizează cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența de navigare. Din aceste cookie-uri, cookie-urile sunt stocate în browserul dvs., care sunt clasificate după cum este necesar, deoarece sunt necesare pentru funcționarea funcțiilor de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe pentru a ne ajuta să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a dezactiva aceste cookie-uri. Cu toate acestea, dezactivarea unora dintre aceste cookie-uri poate afecta navigarea dvs. pe web.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.