Pare ciudat să menționezi sarea atunci când slăbești?

slăbești


Substanțe de bază ale organismului
O mare parte a proceselor metabolice de bază se bazează pe schimbul reciproc de ioni de sodiu și potasiu. Prin urmare, sodiul împreună cu potasiul sunt unul dintre mineralele de bază ale corpului uman. Marele pericol al sării este că crește absorbția glucozei în intestinul subțire. O mulțime de sodiu și puțin potasiu reprezintă o amenințare reală, deoarece cu cât este mai mult sodiu în intestinul subțire, cu atât mai multe molecule de zahăr se leagă de acesta și apoi se absoarbe mai multă glucoză. În mod similar, cu cât consumăm mai mulți carbohidrați, cu atât mai multă glucoză se găsește în intestinul subțire și se absoarbe mai multă sare. Acest cerc vicios are efecte grave asupra sănătății și, în consecință, asupra greutății noastre. Sodiul are o altă proprietate mai puțin plăcută - provoacă retenție de apă în organism, ceea ce determină creșterea în greutate.


Surse de sare din alimente
Atunci când slăbim, ar trebui să acordăm o atenție sporită așa-numitelor surse ascunse de sare. Sarea se găsește în cârnați, în mese gata, chipsuri de cartofi, alune sărate și altele asemenea. O soluție este cardioso, care, datorită raportului său ajustat de sodiu și potasiu, suprimă efectele negative ale sodiului, ceea ce ne face mai ușoară reglarea greutății. în plus
conține și magneziu și calciu, deci ajută la menținerea masei musculare. Fie elimini cu siguranță sarea din dieta ta, fie încerci să sare cu sare cardio și îți reglezi conștient greutatea. Utilizarea sa este recomandată și sportivilor activi. (jd)