Problema lipsei poftei de mâncare afectează mulți copii. Îi deranjează cel mai mult pe părinți, ai căror copii nu vor să mănânce la școală, fie că sunt prânz sau zece.

mâncarea

Cum să te descurci atunci când îi oferi elevului tău o zecime și el o aduce înapoi acasă fără să-ți poată explica nimic, dacă încerci să afli motivele pentru care nu l-a mâncat? Sau dacă nu economisiți la îndeplinirea cerințelor nutriționale ale unui copil și arată ca în jos? Cu siguranță ar trebui să o verifici.

Nu există o metodă perfectă pentru a face față lipsei poftei de mâncare, așa cum nu este singura cauză a anorexiei. Cauzele frecvente includ:

  • alergii
  • obiceiuri alimentare incorecte
  • mediu deranjant
  • epuizare, oboseală
  • stres
  • obicei puternic al alimentelor preferate

În multe cazuri, simțurile joacă un rol important. Dacă copilului nu-i place ceva - gustul, consistența, mirosul și chiar culoarea mâncării - nu o va mânca. Alimentele moi, moale, ale căror forme nu pot fi distinse cu ușurință (de exemplu, piure de cartofi, gri etc.) tind să fie respinse de copii deoarece nu pot fi manipulate în cavitatea bucală. Dacă un copil a fost supus unei proceduri medicale, a fost hrănit cu un tub, a suferit vărsături severe sau a suferit leziuni orale (chiar și în copilărie), el poate fi hipersensibil în această zonă și se teme să aibă orice fel de mâncare aproape de gură .

Ține cont de psihicul lui
În timp ce gourmetul pretențios mănâncă doar acasă, cultivă-i obiceiurile alimentare sănătoase. Când mâncați, eliminați toate distracțiile - jucării, televizor, smartphone-uri și, dacă este posibil, păstrați masa ordonată și servirea estetică. Desigur, masa împreună cel puțin o dată pe zi poate avea un efect bun asupra obiceiurilor alimentare ale unui copil. Gătitul împreună poate fi, de asemenea, o sursă de distracție! La gătit, copiii vor învăța să aprecieze mâncarea pregătită, vor cunoaște mai bine ingredientele și aromele din care sunt preparate mâncarea și, în plus, imaginația va fi încurajată. În cele din urmă, gătitul împreună poate contribui la formarea de asocieri pozitive cu mâncarea. De asemenea, este o idee bună să anunțați ora apropiată a mesei, de exemplu cu 15 minute înainte de prânz, ceea ce îi va oferi copilului suficient spațiu pentru a se răzgândi de la distracție la mâncare. Poate doriți să luați în considerare relaxarea regulilor în timp ce mâncați.

Eroare părinți
Nu forțați copilul să mănânce totul. Nici folosirea amenințărilor, a pedepselor, a mitei, a recompenselor nu este o idee bună. De asemenea, este o greșeală să condiționezi consumul de alimente cu o recompensă dulce. Copilul își dezvoltă atât de repede un obicei de dulceață și acest lucru poate duce la obezitate infantilă. Unul dintre motivele pentru care un copil nu mănâncă zeciuială sau prânz la școală poate fi stresul asupra mediului. Pentru unii copii, a mânca singur este un motiv de rușine. Aici îți poți ajuta copilul cu ambalajul estetic al celui de-al zecelea, feliat fructe, legume, piureuri într-un pahar frumos.

Nu împingeți niciodată copilul, altfel mâncarea va merge în cel mai apropiat coș în loc de stomac. Dacă nu a mâncat zece, o poate mânca acasă la plumb, în ​​pace și în compania ta plăcută. Și rețineți că copilul își duce obiceiurile alimentare de acasă la cantina școlii și la viața de adult.