arată

Megan și Gisele au cedat, de asemenea, la o dietă cu carbohidrați.

Foto: imagini Getty

Vă puteți imagina viața fără prăjituri de după-amiază, tort de ziua de naștere, pâine crocantă sau pizza?

Dar vedetele sacrifică totul pentru corpul lor foarte subțire, chiar și pentru gusturile lor dulci! Dar un lucru este sigur - dietele fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează cu adevărat.

Loveste celebritatea

În timp ce în urmă cu câțiva ani, grăsimea a provocat groază la femei, astăzi chiar și cel mai bun prieten al tău te poate privi cu panică în ochi atunci când comanzi un latte cu vanilie și un tort într-o cafenea. Zahărul a devenit dușmanul șoldurilor zvelte și al burților plate, iar stelele covoarelor roșii sau ale podiumurilor știu asta bine. De aceea, orice dependent de zahăr ar plânge când se uită la cămară. Știi cine a cedat planului cu conținut scăzut de carbohidrați?

Citeste mai mult:

Jessica alba

Frumoasa actriță își datorează silueta dietei paleo, pe care nu o poate lăuda. De câțiva ani evită zahărul, mâncarea rapidă, produsele de patiserie și pastele. Cum va dura? Jessica are un truc secret - alege o zi pe săptămână ca zi de înșelăciune și apoi se complace în tot ceea ce își dorește. Dar pentru cele șase zile rămase, el se menține din nou la meniul său.

Courteney Cox

O dietă fără carbohidrați este cea care menține Monica în formă, chiar și după cincizeci de ani. În loc de cafea și prăjitură, el preferă apa organică de nucă de cocos organică, vita slabă, pui, pește și legume - în special broccoli, sparanghel, spanac și varză. De asemenea, actrița evită fructele și rareori se complace în ea.

kim Kardashian

Fetei brunete îi place să experimenteze diferite programe de dietă, dar se simte cel mai confortabil cu dieta Atkins, cu care a reușit să slăbească unsprezece kilograme după nașterea fiicei sale North.

Megan Fox

Megan a urmat și o dietă cu carbohidrați. Nu veți găsi pâine, prăjituri, paste, pizza, dulciuri, biscuiți, covrigi sau chipsuri de cartofi în meniul său. Singurul lucru la care nu poate renunța este o ceașcă de cafea pe zi.

Citeste mai mult:

Gisele bundchen

Top modelul brazilian, împreună cu soțul ei, fotbalistul american Tom Brady, are un meniu strict, potrivit căruia bucătarul lor personal le pregătește meniul. Și nu căutați cookie-uri în ea. Până la 80% din mese sunt legume și feluri de mâncare integrale, precum quinoa, orez brun, mei și leguminoase. Restul de 20% este carne - fripturi organice și ocazional pui, somon și rață. Produsele lactate, cofeina, grăsimile trans, precum și orice altceva care nu este organic sau conține zahăr și făină, sunt tabu. Și nu veți găsi prea multe fructe în bucătăria unei frumoase braziliene.

Foto: imagini Getty

Nu exagera

Sună bine, nu-i așa? Dar majoritatea experților spun că trăirea fără carbohidrați vă poate crea probleme reale. „Corpul intră într-o stare similară diabetului netratat - cetoza, pe care unii o consideră astăzi o stare metabolică naturală, dar chiar nu recomand o astfel de experimentare. Glucidele complexe sunt foarte importante pentru buna funcționare a organismului. Dați-le sub formă de cereale integrale, leguminoase, fructe și legume și excludeți în schimb zaharurile simple pe care le găsiți în făină albă, orez, paste, limonadă și dulciuri ", recomandă dr. Igor Bukovský, autorul bestsellerului Plan B.

Nu trebuie să fii un Einstein pentru a-ți lămuri clar că conurile de pin umplute nu pot ajunge cu adevărat în burta ta la Alessandra Ambrosio. Dulciurile și făina albă sunt un semnal pentru burtă că poate rotunji cât vrea. Tulpina trebuie administrată în primul rând cu carbohidrați simpli, care vă vor oferi un aport imediat de energie, dar în cazul unei mișcări insuficiente, veți câștiga doar greutate de la aceștia. Prin urmare, excludeți fără milă din dietă bomboane, dulciuri, prăjituri, ciocolată, deserturi, orez alb, paste, pizza, dar și pâine albă și produse de patiserie. În schimb, răsfățați-vă cu orez natural și pâine integrală, care are un indice glicemic mai scăzut și vă satură mult mai mult timp.