Impozit pentru o viață grăbită
Că acest scenariu îți amintește izbitor de rutina ta zilnică? Atunci credeți că nu profitați prea mult de corpul vostru. Dimpotriva. Nu degeaba se spune că micul dejun este baza zilei. Dacă vă simțiți dor de ele, nu numai că vă veți încetini metabolismul, dar veți fi și obosit rapid, iar performanța dvs. la muncă va fi chiar peste limita de productivitate zero.

poți

Lipsa de timp nu este o scuză puternică!
Dacă nu te prinde cu adevărat dimineața, nu vei pierde micul dejun lipsă la serviciu. Dar ce zici de pregătirea unui smoothie gustos și simplu, a cărui producție nu vă va lua mai mult de câteva minute? Am menționat ce smoothie este în mai multe articole anterioare, care includeau și rețete originale pentru combinații delicioase, care nu numai că vor beneficia digestia noastră, dar pot fi, de asemenea, interesant mutate cu mâna greutății personale.

Smoothie: soluția ideală pentru persoanele care fac dietă veșnic ocupate
Într-unul dintre articolele anterioare, am menționat că un smoothie delicios este singurul cocktail dietetic bine recomandat de nutriționiști și medici. Nu numai că smoothie-ul mixt conține o serie de vitamine, minerale și substanțe nutritive, dar este ușor de digerat și foarte răcoritor în zilele de vară. Puteți amesteca orice - de la fructe de sezon, la plante, la legume sau nuci sau semințe. Dacă adăugați puțin lapte sau iaurt alb în smoothie, veți furniza organismului nu numai carbohidrați simpli ușor digerabili, ci și doza necesară de proteine. Toate acestea rapid, ușor și fără efort.

Unde să cauți inspirație?
Există nenumărate rețete de smoothie-uri sărate și dulci pe internet. Puteți întâlni ocazional combinații pe care în mod normal nu le-ați dori să gustați. Dar aromele bine amestecate vă pot surprinde în cele din urmă. Pe lângă rețete, însă, vei da peste nenumărate „diete de smoothie”, datorită cărora vei putea pierde câteva kilograme în plus într-un timp relativ scurt. Rețineți, totuși, că nu este suficient să beți doar cocktail-uri delicioase din fructe sau legume proaspete, ci este, de asemenea, necesar să includeți puțin din această mișcare în programul dvs. zilnic și mai ales pentru a evita obiceiurile nesănătoase și încălcările inutile.

Zece diete de smoothie de succes:
1. Răspundeți la întrebarea de ce mergeți pentru asta
2. Stabiliți un obiectiv realist
3. Echipați-vă cu un partener puternic de bucătărie
4. Începeți cu o dietă de smoothie într-o zi care este importantă pentru dvs.
5. Nu vă lăsați descurajați de eșecurile inițiale
6. Pentru toată lumea - chiar și un mic succes, nu uitați să vă recompensați, aveți nevoie doar de un lucru drăguț
7. Studiază diferitele tipuri de rețete din combinații tradiționale și mai puțin tradiționale de smoothie
8. Cântărește-te din când în când, nu în fiecare zi, și amintește-ți că organismul scapă mai întâi de apă și cu o dietă țintită incorect, apoi mușchii necesari
9. Includeți mișcarea și rămâneți în afara programului dvs.
10. Nu vă așteptați la minuni!

Nu va funcționa fără un ajutor de încredere
Și prin acest ajutor, nu ne referim doar la un partener sau un prieten. Pentru a pregăti un cocktail de smoothie, este ideal să obțineți un mixer practic, în care să nu doar să amestecați cocktailul, ci să îl duceți la lucru sau la o întâlnire de lucru folosind un recipient practic. Mixerul de masă Russell Hobbs Kitchen Collection Mix & Go 21350-56 este un ajutor practic în acest caz, pe care îl puteți cumpăra de la un incredibil 31,49 €! Uff ... în zilele fierbinți de vară este mai mult decât un preț răcoritor, nu crezi?