Un număr foarte mare de femei adoră nucile, dar foarte puțini oameni știu că pot fi folosite pentru pierderea în greutate.
Proprietățile medicinale ale nucilor
Chiar și în cele mai vechi timpuri, acest produs a fost realizat prin diferite infuzii, care sunt utilizate pentru tratarea diferitelor boli. Astăzi, medicii spun că doar 5 nuci pe zi reprezintă o prevenire excelentă a multor boli, deoarece conțin: vitaminele B, A, PP, C, E. Puteți utiliza diferite tipuri de nuci, care sunt:
- Nu contează;
- Nu contează;
- sânge;
- vasodilatator;
- antiinflamator;
- coleretic;
- diuretice.
Castraveții sunt utili pentru pierderea în greutate?
Nucile conțin grăsimi nesaturate care nu sunt depozitate în corp și arse prin eliberarea căldurii. Acest produs ajută la reducerea poftei de mâncare și, prin urmare, reduce cantitatea de alimente. În plus, amintiți-vă că organismul are nevoie de vitamine și oligoelemente, mai ales atunci când pierde în greutate și așa cum știți în nuci, care conțin mult. Nucile - o gustare grozavă în timpul zilei.
Desigur, pentru a scăpa de kilogramele în plus, merită să puneți mâncare dăunătoare și să faceți sport.
Castron de nuci
Porridge
- Lapte - 2 linguri;.
- zahăr - 1 lingură. linguri;
- fulgi de ovăz - 1/2 masă;
- nuci.
Aduceți laptele la fiert, adăugați zahărul, fulgii și câteva nuci. Gatiti 10 minute.
Salată de morcovi
- morcovi - 1 buc;.
- Usturoi - 1 dinte;
- fulgi de ovăz - 1/2 masă;
- nuci, sare, zahăr.
Puneți grătarul de morcovi pe o răzătoare și amestecați-l cu câteva nuci tocate mărunt, stoarceți usturoiul, adăugați sare și adăugați zahăr.
Se amestecă bine, totul este pregătit pentru salată.