Cui nu i-ar plăcea o nutella? Întrucât cel clasic nu aparține unui stil de viață sănătos, pregătiți cu noi această versiune mai puțin calorică și mai sănătoasă.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Nutella. Un cuvânt este suficient și majoritatea dintre noi începem să rulăm slinky. Dar ce zici de compoziția sa? Principalele ingrediente sunt zahărul și uleiul de palmier, în timp ce alunele conțin doar 13% din răspândirea populară. Prin urmare, am decis să pregătim o versiune casnică și sănătoasă. „Nutella” noastră conține cu un sfert mai puține calorii și de patru ori mai puțini carbohidrați. Va rezista în frigider aproximativ o săptămână, dar cu siguranță vei avea timp să-l mănânci. Depinde de dvs. dacă intrați în ea cu o lingură sau vă bucurați de ea cu pâine prăjită integrală, clătite delicate sau clătite proteice.
INGREDIENTE
100g alune
30g cacao
îndulcitor după gust (dacă utilizați îndulcitor lichid adăugați mai puțină apă)
opțional: 1 PL ulei de cocos (pentru o cremă mai mare)
ABORDARE
Se toarnă alunele pe o foaie de copt și se lasă să se coacă la 200 ° C timp de 8 minute. Apoi turnați-le pe un prosop de bucătărie și scoateți-le din piei (cel puțin majoritatea). Se amestecă nucile fără coji până când amestecul este neted și amintește de untul de nuci. Se amestecă nucile amestecate cu cacao, îndulcitor și apă în funcție de consistență. Nutella finită o păstrăm în frigider într-un recipient de sticlă închis.