Harmonica Linea Slovacia
22 aprilie 2020 · 2 min de citire
O dietă mediteraneană hrănitoare și variată
Cuvântul „dietă” este adesea asociat cu durerea, nu? Acest lucru este justificat de limitările care ar trebui respectate într-o perioadă lungă și exhaustivă ...
Din fericire, în lumea de astăzi există o selecție largă de diete gustoase, dar și sănătoase, ceea ce nu este greu de urmat și veți păstra în continuare o dispoziție bună cu ele.
Astăzi, am dori să vă prezentăm o dietă mediteraneană excelentă, care, conform brevetului US nr. News & World Report în clasamentul celor mai bune diete globale pe locul 1. Dieta a fost evaluată în funcție de datele de la profesioniștii din domeniul sănătății.
Denumirea dietei își are originea în țările din apropierea Mediteranei, unde localnicii tind să consume mai puțină carne roșie, zahăr și grăsimi saturate și alimente naturale mai sănătoase pe care le oferă regiunea - măsline, pește, fructe, nuci etc.
Care este semnificația dietei mediteraneene?
În general, nu este vorba despre dietă, ci despre obiceiurile alimentare. Prin urmare, ar trebui să decideți în meniu dacă doriți să vă concentrați asupra cantității de calorii și să le păstrați sau doriți să slăbiți.
Dieta mediteraneană se concentrează pe următoarea dietă: fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci, leguminoase, ulei de măsline, ierburi și condimente, pește și fructe de mare (aproximativ de două ori pe săptămână); puțină carne de pasăre, ouă, brânză și iaurt. Dulciurile și carnea roșie pot fi servite la ocazii speciale. Dieta include un pahar de vin pe zi, bineînțeles că nu este necesar.
Există o altă băutură bună în această dietă - cocktailul Harmonica Linea. În ce constă? Rețeta este relativ simplă: amestecați 20 de picături de Harmonica cu apă, lapte sau smoothie.
Gustul exotic al Harmonica Linea se potrivește foarte bine într-o dietă mediteraneană! Gustul fructelor coapte amestecat cu puțină aciditate a fructelor de padure te face să te simți ca și cum ai fi pe malurile însorite ale Mediteranei!
Există îndoieli cu privire la obiceiurile alimentare ale dietei mediteraneene, deoarece se recomandă consumul de ulei de măsline, măsline, avocado și câteva brânzeturi bogate în grăsimi. Eficacitatea dietei depinde cu siguranță de propriul proces de slăbire. Deși unele produse permise conțin grăsimi, în general acest tip de dietă oferă aminoacizi și microelemente vitale pentru a îmbunătăți sănătatea generală a corpului.
Dieta mediteraneană oferă, de asemenea, beneficii importante pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății inimii și a creierului, evitarea cancerului și prevenirea și controlul diabetului.
Nu uitați să faceți mișcare corect în timpul acestei diete, dar exercițiul ca atare nu este necesar. Trecerea, grădinăritul, treburile casnice sau dansul sunt mai mult decât adecvate!
Dieta mediteraneană are gusturi diferite. Cu o dietă mediteraneană, aveți multe opțiuni pentru a experimenta combinarea produselor nutriționale în multe rețete. Completați-le cu Harmonica Linea suculentă și aveți o soluție gata pentru pierderea în greutate sănătoasă și plăcută.