Ce vă va face o dietă sănătoasă - peste o oră, o zi, o săptămână, o lună și un an?

Pentru unii, alimentația sănătoasă este o chestiune firească și o necesitate, pentru alții este ceva care ar trebui să fie - ceva care este benefic organismului, dar nu dăunează papilelor gustative, ceva pe care alții îl mănâncă, ceva care nu poate fi susținut pentru o perioadă lungă de timp.

ajuta

CITEȘTE ȘI:

Ceea ce este sănătos este foarte relativ. Prin urmare, o denumire mai adecvată ar fi „rezonabilă”. Mâncarea rezonabilă nu interzice bunătățile noastre preferate și nu obligă pe nimeni să facă nimic. Mâncarea rezonabilă este cea care face bine corpului, limbii și sufletului nostru.

Când vine vorba de o nutriție sănătoasă și sensibilă, încercați să nu vă imaginați produsele punctelor de vânzare „organice” și „sănătoase” (tăiței de soia, tofu, diverse cereale, siropuri ciudate și cârnați vegetarieni). Imaginați-vă legume proaspete, crocante, fructe colorate, carne slabă, ouă, pește, unt, nuci, semințe, varietate, aromă, gust, vitamine, energie, sănătate.

Nu vă faceți griji, o alimentație atât de sensibilă și sănătoasă nu vă va otrăvi, chiar dacă până acum ați mâncat doar semifabricate și rulouri cu salată de nucă. Aflați ce va face alimentele sănătoase corpului dumneavoastră:

Când mănânci - muști mâncare proaspătă. care miros și gust. Ați putea fi surprins că mâncarea sănătoasă nu este din nou atât de rea. Vitaminele și mineralele încep să se strecoare încet în corpul dumneavoastră.

Într-o oră - te simti grozav. Nu ți-e foame, nu ți-e foame de dulciuri. Nutrienții sunt absorbiți în fluxul sanguin și tot ceea ce au nevoie pentru regenerarea lor și buna funcționare se deplasează către țesuturi și organe.

Pe zi - ai multă putere și energie. Ești mândru de tine, pentru că ai reușit toată ziua fără tratamente nesănătoase. Este un pic șocant pentru corp, așa că începe să scape de tot ce nu este necesar și transformă metabolismul la viteze mai mari.

Într-o săptămână - te surprinde că nu te simți ca prăjitura ta preferată după prânz. Nu deschizi frigiderul seara, nu mănânci cartofi la televizor într-un mod necugetat. În cămară există doar bunătăți sănătoase. Ești într-o dispoziție grozavă, ești cu cel puțin o jumătate de kilogram mai ușoară și ești plin de energie.

Intr-o luna - ai pierdut ceva, ai învățat să gătești sănătos, dar ici și colo ești bântuit de gândul compulsiv al înghețatei din frigider sau al cutiei de ciocolată nemâncate din sertar. Acum țineți-vă și nu renunțați! Simțiți-vă liber să aveți ceva mic „nesănătos”, dar rămâneți aproape. Acum vine perioada crucială - hrană și corp sănătos și noi obiceiuri vs. obiceiuri vechi, oboseală și supraponderalitate. Cine va castiga?

În trei luni - alimentația sănătoasă este o chestiune firească pentru tine. Știi deja ce alimente îți fac bine și care nu. Îți asculți corpul, te miști mult mai mult și te bucuri din plin de toate beneficiile unui nou stil de viață.

Pe an - organe interne, țesuturi, piele, păr, unghii, mușchi - întregul corp primește exact ceea ce are nevoie. Corpul funcționează ca o mașină bine reglată și nici nu ai visa să mănânci altfel în vis. De ce ai face asta când vezi acele rezultate uimitoare?