face

Pentru unii oameni, care de obicei nu gătesc și nu folosesc nimic mai complicat decât sarea și piperul, acest lucru poate părea intimidant, dar cu acest ghid simplu puteți găti mai multe alții opțiuni gustoase.

Astăzi este modern mânca sănătos, Dar să recunoaștem, este doar o alimentație sănătoasă pentru noi se menține în formă, prin urmare, este important să aveți câteva informații despre dieta dumneavoastră. Consumul de mese simple vă poate facilita pregătirea. Cu toate acestea, a mânca același lucru în jur nu este întotdeauna pentru toată lumea. Piper este simplu modalitate de a schimba gustul mâncării, fără a adăuga o mulțime de calorii. Cele mai multe condimente și ierburi conțin zero grăsimi, iar proteinele pot conține un gram sau doi de carbohidrați, dar asta este cu adevărat numai dacă utilizați cantități excesive. De exemplu, usturoiul uscat are aproximativ 2 grame de carbohidrați pe linguriță, ceea ce este, în general, mult mai mult decât ai folosi într-o singură porție. Acordați atenție condimentelor pe care le cumpărați, în special pentru amestecuri precum condimentarea fripturilor, există mult umplutură și un exces de sare. Condimentele pot fi folosite pentru aproape orice, dar sunt deosebit de bune în proteine ​​precum ouăle, carnea de porc sau de pui sau tofu. Cu toate acestea, majoritatea condimentelor sunt grozave pe cont propriu Cu o combinație de condimente, puteți crea opțiuni de aromă nesfârșite. Vă puteți bucura de puiul dvs. în multe feluri.

Cantitatea fiecărui condiment pe care o folosiți va varia în funcție de tipul de mâncare pe care l-ați pus și de gustul personal. Folosiți de obicei arome mai puțin puternice, cum ar fi ceapa, usturoiul și orice picant, cum ar fi busuiocul și oregano. În timp, vei afla ce ți se potrivește mai bine și vei adăuga treptat mai multe condimente și ierburi, adăugând puțină sare vă va ajuta să faceți gust aceste condimente.