Filozofia este o viață fericită și mulțumită, cu o sănătate bună. Un corp perfect și puternic este doar un bonus.
Percepți antrenamentul ca un mijloc prin care vă veți îmbunătăți întregul sine. Chiar și cu un corp perfect, ești doar o cutie goală, dacă ești gol în interiorul tău și nu știi cât de valoros ești. Pentru tine și lumea din jurul tău. Profitați de ocazie.
Prin antrenament veți obține nu numai obiective fizice precum:
- Corp perfect fără grăsime,
- Mișcări și abilități de mișcare rapide, explozive, nedureroase directe,
- Rezistență, rezistență și flexibilitate.
MISCAREA vă va aduce, de asemenea, „lucruri” mai puțin vizibile din punct de vedere fizic:
- Psihoigienă A curățire psihologică absolută,
- Îmbunătățirea încrederii în sine, creșterea stimei de sine,
- Perseverență, tenacitate și capacitatea de a lupta.
Nu lupta cu lumea din jurul tău. În timpurile preistorice posibile. Astăzi suntem mult mai amenințați de propria noastră lume (interioară). Antrenamentul te va face mai puternic mai ales în lupta cu tine însuți. Doar puternic și hotărât să perseverezi, poți lupta din greu, poți învinge conformismul și lenea care strică visele.
Viața conform valorilor/viselor reale. Indiferent dacă îl ai sau nu, câțiva centimetri, mai puține kilograme/îți îmbunătățește și viața. Perfecțiunea corpului este doar o părere pe care fiecare dintre noi o va interpreta diferit.
În copilărie, am avut eroii mei, au arătat întotdeauna fantastic. Cu mult dincolo de maturitate, mi-am dat seama că toată lumea este un erou. Fiecare tată, fiecare mamă, fiecare fiu, fiică sau vecin. Pe scurt, toată lumea!
Datorită antrenamentului, puteți arăta fantastic. Dacă nu ești perfect, nu înseamnă că nu ești erou sau ești mai rău.
Nu trebuie să fii un culturist perfect echipat genetic. Tot ce trebuie să faci este să fii om. Un om ca tine sau ca mine. Din carne și oase.
Este foarte complicat viața să te concentrezi doar pe antrenament și mâncare. De aceea este important să le dai lucrurilor valoarea pe care o au cu adevărat pentru viața ta.
Poate că nu doriți să fiți un culturist profesionist (dar puteți fi), MISCAREA este și pentru tine. Manualele/ciclurile de antrenament create în mod sistematic și antrenamentele individuale pot fi utilizate pentru diferite sporturi și diferite niveluri sportive sau sporturi recreative, îmbunătățind viața. Cel mai important factor care este luat în considerare în toate materialele MISCĂRII este sănătatea și bunăstarea ta mentală.
Nu aveți nevoie de cel mai perfect plan de exerciții. Trebuie să te antrenezi. Antrenează-te astfel încât să te bucuri de antrenament. pentru că numai antrenamentul care vă aduce rezultate vă va distra. Și asta a te face să te bucuri de antrenament este sarcina MIȘCĂRII.
Personajul perfect este un bonus, este gratuit. Calea către el, însă, are prețul său.
DAR nu trebuie să luați steroizi pentru a arăta bine.
MISCAREA este căutarea unui echilibru între diferite aspecte ale vieții prin antrenament.
Știți din istorie că cei mai puternici indivizi supraviețuiesc. Forța poate lua mai multe forme.
Punctul forte al filozofiei MISCĂRII este în principal al tău capacitatea de a mișca și de a muta obiecte grele pe de o parte. Și pe de altă parte, adaptabilitate absolută la condiții, în care este folosit. Rezistența și adaptabilitatea sunt cele două fețe ale aceleiași monede.
Ideea este să arăți in regula - sănătos și puternic. Acesta este, de asemenea, un concept diferit. Procent suficient de scăzut de grăsime, suficiente forme de mușchi și corp împreună cu condiția fizică și sănătatea. În acest fel, s-ar putea rezuma idealul general atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Arătând fantastic este un bonus. #dokonaletelobonus
Și de aceea, MOVEMENTUL este partenerul dvs. optim de formare.
MISCAREA are propriile reguli, nu sunt legi sau porunci. Ele garantează călătoria eroilor.
REGULI DE MISCARE
Aceste reguli nu țin cont de regulile companiei. Aceste reguli iau în considerare tot ce aveți nevoie pentru a fi fericit, sănătos, fericit, musculos și cât de perfect puteți fi.
Poate că ți se potrivește să trăiești în anarhie, poate ai propriile tale reguli. Indiferent dacă este sau nu. Dacă ți se potrivește, totul este în regulă.
În alte cazuri, vă dau STANDARDELE mele, pe care le urmez.
Obțineți apoteoza.
(dacă nu știți ce este, merită să vă googlezați)
Regulile MISCĂRII sunt doar începutul. Regulile nu ar trebui să vă limiteze viața, dimpotrivă, vă oferă suficient spațiu pentru a vă gestiona viața cu tot ce doriți, dar vă împiedică să fiți obișnuiți, banali și nefericiți.
Regula nr. 1 - Rezolvați-vă problemele direct și cu capul rece.
Viața noastră nu este complicată de probleme. Viața noastră este complicată de atitudini și acțiuni față de problemele apărute. Fii diplomat, dar rezolvă-ți întotdeauna problemele direct.
Asta nu înseamnă că trebuie să fugi într-un caz extrem. Dacă cineva merită o „bărbie” și nu există altă soluție, este în regulă.
Regula nr. 2 - Ai grijă de tine, de bunăstarea ta și de corpul tău.
Orice și oricât de important ar fi în viața ta, ai grijă de tine, de spiritualitate și de corpul tău. Numai mulțumit de tine însuți poți face din această lume un loc mai bun.
Regula nr. 3 - Faceți-vă întotdeauna timp pentru lucruri importante.
A lucra mult nu înseamnă întotdeauna să lucrați eficient.
Pentru a obține lucruri grozave, uneori trebuie să suprimi complet meschinătatea, chiar dacă în anumite momente din viața ta poate însemna să-ți refuzi ceva distracție.
Regula nr. 4 - Analizează și rezolvă probleme, dar nu te deranja cu ele.
Analizați problemele din toate unghiurile. Nimic nu este la fel de rău pe cât pare la prima vedere. Uneori este necesar să folosiți o mulțime de resurse pentru a o rezolva, alteori este suficientă banalitatea. Știind cum să rezolvi probleme îți va ușura viața. Prin urmare, analizează, învață și aruncă „IT”.
Regula nr. 5 - Realizează-ți valoarea.
Acest lucru nu înseamnă nici umflat, superior sau agresiv. Asta înseamnă să crezi, să fii încrezător și deschis.
Regula nr. 6 - A avea o familie.
Nu este nimic mai frumos și mai valoros decât să ai o familie. Doar cu familia ta viața ta va fi cu adevărat valoroasă și împlinită. A avea o familie nu înseamnă a face viața mai ușoară. Dar te angajezi cu dragoste să ai grijă nu numai de tine, care este probabil cea mai valoroasă parte a propriei tale ființe.
Regula nr. 7 - Nu critica.
Exprimați-vă întotdeauna criticile numai în mod constructiv și la cerere.
Regula nr. 8 - Nu cere permisiunea.
Fă ceea ce crezi că este corect. Dacă vă tăiați, cereți cu umilință iertare.
Regula nr. 9 - Ai grijă de aspectul tău.
Da, ați citit deja ceva similar (regula nr. 2). Dar aici mă refer fie la îngrijit, fie frumos îmbrăcat. Hainele fac un om.
Regula nr. 10 - Fii bun.
Nu costă nimic să fii bun. Dacă este cinstit, oamenii te vor iubi pentru asta. Și aceasta este o modalitate de a face această lume un loc mai bun.
Regula nr. 11 - Acceptați jignirile cu un zâmbet.
Nu toată lumea te va iubi. Și cineva va alege să vă anunțe. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru emoții negative.
Regula nr. 12 - Rămâi la curent cu lucrurile.
Viața ne pregătește întotdeauna „încercări”, le gestionează și rămâne la curent cu lucrurile. Cu cât depășești mai mult, cu atât devii mai puternic.
Regula nr. 13 - Cunoașteți și inspirați.
Nu lăsați lucrurile să atârne în aer. Luați conducerea și inspirați-vă pe voi și pe oamenii din jur.
Regula nr. 14 - Ia viața cu umor.
Nu este nevoie să luăm viața foarte în serios. Chiar și așa, niciunul dintre noi nu va ieși din el în viață.
Regula nr. 15 - Își înfrunta mereu frica.
Sau își dorește fericire curajoasă. Asumați riscuri și înfruntați-vă fricile Ori câștigi sau înveți.
Regula nr. 16 - Fă bine și fii bun.
A face bine și a fi bun sunt două lucruri diferite.
Toată lumea este bună în mod natural, dar viața „obligă” pe cineva să facă lucruri rele. Evită asta. Numai binele va face această lume un loc mai bun.
Regula nr. 17 - Învață și fii deschis la adevărul altora.
Este în regulă dacă ai o altă părere. Opinia reflectă adesea (regula nr. 4) doar unghiul de vedere sau modul de viață. Nu trebuie să înțelegi totul, dar asta nu înseamnă că ceea ce nu ești de acord sau nu înțelegi este rău.
Ultima/prima regulă
Tren
Antrenează antrenamentul de forță, antrenează-te cu gantere, antrenează-te cu propriul corp, antrenează-te ... CORPUL TĂU ESTE TEMPLUL TĂU.
Îți vei construi templul doar prin antrenament fizic. „Călătoria” ta începe și se termină în templu.