Ritmul inimii este atât de natural și perfect încât nici măcar nu-l înregistrăm. Cu toate acestea, toată lumea a experimentat deja sentimentul neplăcut ocazional când inima se duce să sară din pieptul lor. Cum sângerați palpitații cardiace acute în câteva secunde?
Ce se află în spatele ritmului cardiac crescut?
În majoritatea cazurilor, palpitațiile sunt un simptom inofensiv care poate apărea atât la bărbați, cât și la femei de vârste diferite. Totuși, fii atent. Corpul tău îți indică faptul că ritmul cardiac este epuizat. Este un răspuns la stres fizic sau mental puternic, stres crescut, emoție și utilizarea excesivă a stimulentelor. Trebuie să încetiniți, să vă relaxați și să vă răsfățați cu un somn lung și de calitate, care durează șapte ore. Există o serie de metode care vă ajută să vă controlați ritmul cardiac.
Citește și: Cea mai riscantă grupă de sânge? Purtătorii săi pot avea un handicap fatal!
Dacă uneori sunteți surprinși de bătăile inimii, funcționează și următoarele metode:
1. Apă cu gheață
Umpleți un dafin mai mic cu apă rece și cuburi de gheață. Respirați adânc și scufundați-vă fața în apă rece și rămâneți în timp ce domniți.
Un pahar cu apă rece care restabilește bătăile inimii normale sau o față răcoritoare cu apă rece sau un duș rece va ajuta pe cineva. Șocul cu apă rece ar trebui să restabilească un ritm cardiac normal.
Această procedură stimulează așa-numitul nervul vag, care ajută la reglarea bătăilor inimii. Dacă vă reîmprospătați fața cu apă rece, ritmul cardiac va încetini imediat. Aceasta se mai numește și „reflexul de scufundare la mamifere”.
2. Respirație profundă
Inspirați foarte adânc, apoi expirați rapid din plămâni. Repetați dacă este necesar. Respirația foarte profundă încetinește inima și, prin urmare, ritmul cardiac.
3. Manevra Valsalva
O altă posibilitate este așa-numitul Manevra Valsalva, care crește presiunea în plămâni. Strângeți nasul, închideți gura și forțați aerul împotriva acestui capac ca și cum ați expira aer. Nu vă fie teamă dacă vă ajunge în urechi sau vă simțiți ușor amețit. Atunci relaxează-te.
Puteți încerca fiecare dintre aceste tehnici de mai multe ori la rând. După un timp, veți afla care vi se potrivește cel mai bine.
- Palpitații cardiace - O soluție naturală la problemele de sănătate
- Beneficiile Spirulinei, datorită cărora corpul tău va fi sănătos și vital
- Pierderea în greutate 5 mituri pe care nu ar trebui să le aveți încredere ReduX-urile blogului
- Veți uita adesea Datorită acestor 10 trucuri pe care le veți obține; memoria elefantului; și îți vei aminti aproape tot
- Un obicei obișnuit care vă poate lega la pat Acest lucru este cauzat de picioarele încrucișate!