zile

Treizeci de zile, o lună. sau cum să știi că timpul este cu adevărat relativ. O lună de vacanță ar curge ca apa, dar v-am pregătit o propunere specială. Ce zici să încerci o lună cu adevărat sănătoasă? Deși ne-am putea gândi că vara este plină de atracții, deci nu este momentul ideal pentru a începe o „dietă”, este adevărat opusul. Vara, pofta noastră de mâncare grasă și grasă scade, precum și pentru cele bogate și prea sacre. Deci o lună? Să mergem!

  • Că nu vă puteți imagina o vară fără bere răcită, spray-uri sau cidru? Nu contează. Deoarece, deși alcoolul este considerat în general o „greșeală alimentară”, suntem cu toții realiști și, de exemplu, când trebuie să iertăm ciocolata, nu trebuie să ne strecurăm într-o asceză completă.

Vara și temperaturile ridicate au un efect interesant asupra corpului nostru. În mod logic, nevoia de lichide crește, dar organismul nu are nevoie de suficientă energie pentru a se încălzi (aceasta este asigurată de mediu). De aceea nu suntem atât de atrași de prăjit și de grăsime, ci mai degrabă de ceva cu energie rapidă (cum ar fi fructele), care ne va ajuta cu o funcționare normală.

Avem o listă de lucruri pe care le puteți încerca să le lansați vara timp de o lună. Te vei simți minunat în legătură cu niciunul. Și cel mai probabil veți reveni la unele dintre ele. Dar chiar dacă o astfel de provocare de 30 de zile are „efectul” de a restricționa sau, de exemplu, de a șterge pentru totdeauna doar unul dintre articolele de pe listă, merită. Pentru că veți găsi că, de exemplu, a face fără pâine albă nu este atât de problematic.

30 de zile fără