pentru

Ce sunt varicele?

Varicele sunt vene mărite care pot fi de culoare albastru-violet sau roșu. Pot arăta strâmb sau concav și, de obicei, se află pe spatele gambei, pe coapsă sau pe interiorul picioarelor. Varicele apar atunci când valvele venoase slăbesc și încep să cedeze, provocând înfundarea sângelui.

Care sunt factorii de risc care contribuie la dezvoltarea varicelor?

Există mai mulți factori care îi fac pe oameni mai predispuși la venele varicoase. Acestea includ:

Pe măsură ce vârsta crește, valvele venoase tind să slăbească și să piardă elasticitatea.

Modificări hormonale și utilizarea contraceptivelor

Utilizarea contraceptivă sau urmarea unei terapii hormonale care conține estrogen și progesteron poate contribui la dezvoltarea varicelor.

Istorie

Dacă v-ați născut cu valve venoase slabe, este foarte probabil să dezvoltați vene varicoase.

Lipsa de exercitiu

Stând sau în picioare prelungit crește presiunea venoasă la nivelul picioarelor.

Stil de viata

Dacă sunteți fumător, este posibil să dezvoltați varice din cauza fluxului insuficient de sânge către membrele inferioare.

Cum putem preveni varicele?
Iată câteva modalități prin care puteți reduce riscul de varice:

  • Exerciții regulate, cu accent deosebit pe picioare, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea.
  • Verifică-ți greutatea pentru a evita presiunea excesivă asupra picioarelor.
  • Ridicați picioarele în timp ce vă odihniți.
  • Consumați alimente cu conținut scăzut de sare și bogat în fibre. Fibrele conținute în fructe și legume contribuie la reducerea incidenței constipației, reducând astfel riscul de varice. Reducerea aportului de sare poate ajuta la prevenirea umflăturilor.
  • Nu stați sau stați prea mult timp. Încercați să vă schimbați locația din când în când. Ridică-te, mișcă-te puțin și, dacă este posibil, fă o scurtă plimbare.
  • Ia această băutură și consumă-o în fiecare zi.

Rețetă pentru o băutură sănătoasă împotriva varicelor:
Ingrediente:

  • ½ sfeclă roșie medie
  • ½ ananas mic
  • 2 tulpini de țelină
  • ¼ suc de lămâie
  • ½ ghimbir mic

Aceste ingrediente trebuie doar introduse în storcător și amestecate bine. Consumul acestui suc în fiecare dimineață vă va ajuta în mod eficient să preveniți varicele.