mușchi

Timpul aduce constant oamenii de știință și cercetătorii să descopere noi sisteme de simplificare a vieții. Există, de asemenea, ceva nou în lumea FITNESS, ceva ce putem numi revoluție și ceea ce veți găsi și în centrul de fitness Riecky Relax & Fitness.

Stimularea Electro Myo, EMS sau stimulare musculară electrică, este un termen care a apărut de mult în medicină în reabilitare și convalescență. Cu ajutorul impulsurilor electrice slabe, dar foarte frecvente, mușchii sunt activați de același principiu în care corpul îi activează. Dar mult mai des decât suntem capabili să ne dovedim prin voință.

În timpul electroterapiei, mușchii sunt stimulați local. Dacă ar fi să activăm întregul corp în acest fel, ar dura câteva ore.

Și astfel a început să fie utilizată o metodă mai complexă, în special în cosmonautică, care implică grupuri musculare întregi, părți ale corpului și tot corpul în același timp. De asemenea, pentru ca astronauții să nu atrofieze mușchii pe o perioadă lungă de timp fără gravitație. Și de acolo a fost doar un pas de folosit pentru toată lumea, indiferent dacă sunt sportivi de top sau muritori obișnuiți.

Doar 20 de minute pe săptămână sunt suficiente

Știm cu toții că, dacă vrem să ne exercităm întregul corp, mergem la exerciții fizice destul de des și petrecem mult timp la sală.
În timpul antrenamentului EMS, care este împărțit în 4 secunde de angajare și 4 secunde de relaxare, au loc 85 de contracții musculare în fiecare secundă. Prin antrenamentul de 20 de minute, suntem deci 10 minute întăriți și 10 minute relaxați. Adică 51.000 de contracții.

Cum funcționează instruirea EMS? În centrul nostru de fitness avem trei antrenori profesioniști pentru formarea EMS. Antrenamentul are loc întotdeauna sub controlul unui antrenor instruit. Clientul primește îmbrăcăminte sportivă specială care reține apa, astfel încât impulsul să pătrundă în corp prin mediul conductiv. Apoi, sunt puse o vestă și curele cu electrozi. Și antrenamentul poate începe, la început stabilim intensitatea impulsurilor părților individuale ale corpului. După setare, există un antrenament în care antrenorul îndeplinește sarcini individuale, pe care le repetăm. Strângem și eliberăm conform instrucțiunilor antrenorului. Antrenorul verifică clientul și, eventual, corectează intensitatea în anumite părți ale corpului folosind dispozitivul. Clientul este în permanență sub supraveghere profesională. Se face după 20 de minute. Și asta e suficient pentru o săptămână întreagă.

95% din mușchi? Cu această metodă, suntem capabili să angajăm mușchi pe care nu îi putem implica în practică prin voința noastră. De exemplu, toți mușchii podelei pelvine, mușchii adânci ai spatelui, mușchii slăbiți ai unui membru nemișcat (după o leziune) și altele asemenea. De asemenea, elimină dezechilibrul muscular, care este cea mai frecventă cauză a durerilor de spate.

E istovitor? Depinde de intensitatea setată cu antrenorul.

Cui este potrivit EMS? Mai ales pentru persoanele care nu vor să facă mișcare sau nu au timp. Dar, de asemenea, pentru persoanele cu diferite limitări . sau dacă există riscul unei intervenții chirurgicale la spate în zona plăcilor, atunci când orice exercițiu este deja o problemă, EMS îl poate îmbunătăți. Există cazuri în care problemele cu coloana vertebrală au fost eliminate suficient încât o persoană nu trebuie să fie supusă unei intervenții chirurgicale.

Pot să mă antrenez pe EMS dacă am un obiect metalic în corpul meu, după o intervenție chirurgicală? Da, este complet sigur.

Ce alte probleme poate rezolva EMS?

  • Pierderea în greutate, creșterea cheltuielilor de energie,
  • Întărirea corpului,
  • Eliminarea durerilor de spate,
  • Încheierea celulitei,
  • O creștere a forței întregului corp

Vino să încerci. Primul antrenament (inițial 12 minute) este GRATUIT. Rezervați doar o întâlnire, așa că nu ezitați. Contact: 0911 854 908